ありのままに生きるための自己肯定感講座　～その10　トラブルから逃げてはいけない～

苦しい状況から抜け出すために、今知っておくべきこと

• トラブルのときこそポジティブに、なんて簡単に言われても・・・
• 投げ出して、逃げ出してしまいそうになることがある。

苦しい状況から抜け出すために、今知っておくべきこと

根本的な捉え方を、変えてみる

今、私たちは生きています。

息をして、食事をして、考えていますね。

その空気や水、食物があるから、私たちは生きていることができます。

空気・水・食物が、私たちを生活させてくれている、成長させてくれているのです。

トラブルや不安もそうです。

自分のために用意された、自分が成長するためのツールなのです。

自己肯定感が低いから、トラブル・難題が多い！

「認めてほしい」　/　自分で自分を認めてあげられない

一人で抱え込んだこと、落ち込む出来事。
嫌われたくない。
断れないこと、頼めないこと。

「力がほしい」　/　物理的パワーを使ってでも認めさせたい

言うことをきかない人。
自分より目上の人。

「やめられない」　/　認められない自分から目をそらす

タバコ・酒、ギャンブルなど、やめるべきなのにやめられないこと。
拒食・過食・自傷など、やめられないもの。

解決しないとネガティブが持続し、ツケも大きくなる

自己肯定感が低いからこそあるトラブル・問題。

今まで目をそらしてしまっていませんか？

物理的なパワーや、自傷・依存で解決したフリをしてしまっていませんか？

そのツケは回ってきます。

潜在意識は、自分を高めようとしたり、自己肯定感の低さを解消しようとしたりしているからです。

きちんとトラブルを解消・対処しないと、自己肯定感は高まらず、ずっと同じようなトラブルに追われてしまうことになります。

だからこそ、「課題を与えられている」「成長するためのヒントを掴もう」と意識して挑むことと、その意識を持続させるためのマインドフルネスな状態が必要なのです。