2022年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「防災クイズで災害に備えよう!」 土曜プログラム 本日は土曜日ですが、就労移行支援事業所 リスタートは開所しています! 今日は、防災クイズに挑戦してもらい、災害への備えを進めました。 防災クイズで災害に備える 本日は、8日の土曜開所に引き続き、防災のため […]
2021年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年12月1日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「不安への対処」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日です。 今日は、不安という感情に対しての対処法についての特別課題に挑戦してもらいました。 なぜ人は不安になるのか 人は、どうして不安な気持ちになるのでしょ […]
2021年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「反すう思考から抜け出す」 祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの開所日! 今回は、落ち込んだ時についついしてしまう「反すう思考」から抜け出す方法について考えていきます。 落ち込みという感情 物事が期待通りに進まなかったり、目標が […]
2021年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月28日 kitakitagawawa ブログ 「失ったこと」に意味を見出す 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日! 特別プログラムとして、「悲しみ」の感情に目を向けてみました。 「失ったこと」に意味を見出す 悲しみは、「自分の大事なものを失った」とき、それを受け入れ […]
2021年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年8月2日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「怒りへの対処」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの開所日! 今回は、怒りへの対処法について考えていきます。 大事なものが傷つけられると怒りが湧く 怒りという感情は冷静な判断力を失わせ、怒りに身を任せた行動は、人間関 […]
2021年7月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月29日 kitakitagawawa ブログ 休日プログラム「完璧主義を見直す」 休日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの開所日! 今回は、「完璧主義」の考え方についての話をしていきます。 完璧主義を見直す 今回は、完璧主義、つまりは認知の歪みのひとつである「白黒思考」に基づいた考え方 […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月27日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「頭の中の独り言」 土曜プログラム 今日は土曜日ですが、就労移行支援事業所 リスタートの活動日です! 今回は、認知行動療法で取り扱っている「自動思考」と、そこに潜む”思い込み”についての課題に挑戦してもらいました! […]