本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムは、怒りの原因となるべき思考と、そこから抜けだす方法についてのお話です。 べき思考と怒り 個人個人が持っている、「こういうときはこうする”べき”だ」といったルールのことを「べき思考」と呼びます。 この「べき」が思い通りにならないとき、人は怒りを覚えます。 しかし厄介なことに、この「べき」のルールは人それぞれ違っています。 自分にとっては真実であり、それ以外考えられないルールであったとしても、他の人にとっても同じとは限らないのです ...
