休日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、ストレスに対処するための方法についてお伝えします。 ネガティブな感情を受け入れる ネガティブな感情を放置すると、心理的に落ち込むだけでなく、食欲低下や不眠などの身体的不調にも繋がりますし、生産力の低下やミスなどの行動面にも影響が出て、ますますストレスを増幅させてしまいます。 「イライラして眠れない」「心配事があって作業が進まない」といった状況を避けるためには、まず"自分の心の状態"に向き合う必要があります。 ...
