今日からは、毎週土曜日のブログで「認知行動療法」について書いていくよ！ 認知行動療法・・・？うーん、聞いたことがあるような・・・。 先月には、ストレスコーピングの記事で少し説明したね。 認知の歪みについての記事の中で、認知療法について触れたこともあるよ。 なんとなく思い出してきた・・・けど、まだよくわからないかも。 それじゃあ、第一回目の今回は、改めて認知行動療法とはそもそも何なのか、一緒に勉強しよう！ 認知行動療法ってどんなもの？ 認知行動療法は、一言でいえば、「認知」に働きかけることでス ...
