休日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、「完璧主義を見直す」というテーマの課題を行います。 完璧主義を見直す 今回は、完璧主義、つまりは認知の歪みのひとつである「白黒思考」に基づいた考え方について分析し、見直していきます。 完璧主義は、100点の結果を出すことができなかったときに、上手くいかなかった部分のみに目を向け、失敗とみなしてしまう考え方です。 その結果、100%の成功のためにいつも焦り、無理をしたり、自分自身の挙げてきた成果に不満を持った ...
