休日プログラム リスタートは、現在お盆期間です。 お盆期間中は、毎日１つの特別プログラムを進めていきます。 ３日目となる今日は、「コーピング日記」です。 コーピング日記 頭の中で考えて出した段階では、どのコーピングがどんな時に有効なのか、という実感はまだないと思います。 そこで、実際にストレスを受けたときにコーピングを試してみて、その結果を記録に残しておくことが大切です。 あるストレスを受けたときには効果の薄かったコーピングが、他のストレスに対しては良い効果をもたらす場合があります。 また、同じコーピング ...
