第57回 教えて！リス太くん
CES-Dっていうのは、英国国立精神保健研究所が開発した「うつ病自己評価尺度」だよ。
20問の質問で、うつ病であるかの自己評価ができるんだ。
最近1週間のうちどれくらい症状が出ているか選んでみてね。
CES-D
質問 1
普段なんでもないことでも煩わしく感じる。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 2
食べたくない。食欲が落ちた。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 3
友人や家族が励ましてくれても、気持ちがはれない。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 4
物事に集中できない。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 5
落ち込んでいる。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 6
何をするのも面倒だ。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 7
私の人生は失敗だったと思う。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 8
何か恐ろしいと感じる。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 9
熟睡できない。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 10
普段より口数が少ない。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 11
寂しい（ひとりぼっち）と感じる。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 12
他の人がよそよそしいと感じる。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 13
突然泣き出すことがある。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 14
悲しいと感じる。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 15
みんなが私を嫌っていると感じる。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 16
やる気が起こらない。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 17
他の人と同じ程度の能力があると思える。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 18
将来に希望がある。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 19
幸せだ。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
質問 20
生活が楽しいと感じる。
- 全くない
- 1〜2日
- 3〜4日
- 5日以上
診断結果
それじゃあ、点数を出してみよう
質問1～16は、
①：0点 ②：1点 ③：2点 ④：3点
質問17～20は、
①：3点 ②：2点 ③：1点 ④：0点
として合計してみてください。
60点満点で評価され、高いほど抑うつ状態が強いと判断します。
- 16点未満：正常です
- 16〜30点：軽症のうつ病が疑われます
- 31〜45点：中等症のうつ病が疑われます
- 46〜60点：重症のうつ病が疑われます
あくまで自己診断ですので、正確な診断は医療機関で行ってください。
メンタルヘルス講座
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A子さん