不安から自分を解放してあげる処方箋　～その47　後悔しない選択をするために～

後悔しない選択をするためのアドバイス

• 勉強を頑張って、進学する。
  でも本当にそれで後悔しないだろうか。就職という選択肢は後回しにしていいのだろうか。
• 就活を頑張って内定をもらった。
  本当にこの企業で、自分は安泰なのだろうか。他にもっといい企業があるんじゃないだろうか。
• 結婚したいと思う。
  でも、本当にこの人でいいのか。後悔しないか。もっと理想の人が現れたりしないだろうか。

悩んだときのチェックポイント

その悩みは、行動を制限していませんか？

本当にこれで後悔しないかと考える。

だから、別の選択肢を選んだらどうなるんだろう、と考える。

考えてはみるけど、別の選択肢で正解かどうかを確かめる手段がない。

どうしたら確かめられるのか、どうしたら正解にたどり着けるか、考える。

どう行動したらいいのか、考える。

・・・そんな風に、「考えること」から抜け出せないでいるのではないでしょうか？

考えていても、行動してみないと答えは出ません。

でも、考えることがクセになっていて、「どうしたらいいんだろう」「何をしたらいいんだろう」と考え、行動できずにいませんか？

他の可能性を試すために動き出すことを、「どうしたらいいかと考えること」が縛っていませんか？

答えがわからないことが、不安になっていませんか？

自分の選択は正解だったのだろうか、間違えていたらどうしよう、と考える。

間違えていたら、取り返すためには何をしたらいいだろう、と不安になる。

不安なのは嫌だからどうにかして答えを知りたい。どうしたらいいんだろう。

悩みは「どうしたらいいんだろう」というもの。

しかし、その答えが出せないから、不安定・不安になっていきます。

「どうしたらいいんだろう」と言葉にしたり、考えたりするたびに、そんな不安が強くなります。

なぜなら、考えるたびに「答えが出ていない」ということを認識させられるからです。

自分の気持ちは、それが好きですか？

自分はこのままでいいのか、どうしたら幸せになれるのか。

どうしたら答えが出るのか。

その答えを出すためには、自分が「好きかどうか」を自分の心に問いましょう。

進学・就職して目指すものは、あなたの好きなものですか？

その相手のことを、あなたは好きですか？

その仕事は、あなたが好きなことですか？

肝心な時、あなた自身が好きかどうかが判断基準です。

好きではないほうを選んでも、本心が求める理想とのギャップに苦しみます。

逆に、好きなほうを選べば、不満や不安も、好きだから自力で解消しようと思えるし、実際に努力して解消することもできます。

どうしたらいいか悩んだら、自分の心に相談するという方法

悩んだとき、迷って困っているときの判断基準は「好きかどうか」というものかもしれません。

• 好きじゃないけど、選んだ方がいいのかもしれない
• 好きなほうを選んだら、反論されたり、後悔したりするかもしれない

よく人は、こういった選択をしてしまいます。

しかし、好きでないほうを選ぼうとしているから苦しむのです。

「好きかどうか」「快いかどうか」という感情を気にすれば、壁があったとしても、自分が選んだものだから努力をして乗り越えられるし、そのためのモチベーションもあります。

「他人はどうか」「世間はどうか」と他人を基準にしても、乗り越えるための努力はただ辛いだけのものになります。

このことにも気づきにくいもの。

自分の本心に素直にならなければ、「どうしたらいいか」という悩みの答えは出ないのです。