新聞読解「眠りは貯金できない」
以下、記事の要約です。
柳沢氏は筑波大の国際統合睡眠医科学研究機構の機構長を務めます。
筑波大医学専門学群で学び、米テキサス大で長年研究し、1998年に神経伝達物質「オレキシン」を発見したのです。
オレキシンには睡眠や覚醒を制御する働きがあります。
その実績が評価され医学賞「ラスカー賞」基礎医学部門を受賞しました。
利用者さんの意見
- 寝ている時間がもったいなく感じてしまうので、寝ないでいられる研究も進めて欲しい
- 読書しながら入眠するなど、自分に合った眠り方を見つけるのも大事
- 日本人の睡眠時間が短いのは、仕事が長すぎるからではないのか
- ポケモンスリープが睡眠時間を延ばすことに役立っている
やりたいことがあるときなど、つい睡眠時間を削ってしまう人も多いのではないでしょうか。
睡眠不足にならないための方法を、しっかりと考えていきたいですね。
就活SST
前回、前々回と、気遣いについて考えてきました。
今回は、利用者のみなさんに、普段意識している気遣いや、されて嬉しかった気遣いついて教えてもらいました。
職場での気遣い
- 忙しそうな同僚に「何か手伝えることはありますか？」と声をかける。
- 休憩から戻ってきた人に「お疲れさまです」と声をかける。
- 誰かが作業に困っている様子なら、すぐに答えを教えるのではなく「どこか分からないところがありますか？」と尋ねる。
- 共有スペースを使った後、次に使う人のためにきれいに整えておく。
- 体調が悪そうな人に、無理に理由を聞かず「何かあったら言ってくださいね」と伝える。
日常生活での気遣い
- ドアを開けたとき、後ろに人がいれば少し待ってあげる。
- 道に迷っている様子の人に「何かお困りですか？」と声をかける。
- 複数人で話しているとき、あまり話せていない人にも話題を振る。
- 相手が荷物をたくさん持っていたら、必要に応じて「持ちましょうか？」と尋ねる。
- 待ち合わせに遅れそうなとき、相手が予定を立てやすいように早めに連絡する。
されて嬉しかった気遣い
- 失敗したときに、責めずに声をかけてもらえた
- 以前話したことを覚えていてくれた
- 急かさずに待ってくれた
まずは気軽に相談してみてくださいね！メールフォーム・LINE・電話のどれでも対応してます！
A子さん