2017年6月17日 / 最終更新日時 : 2017年11月27日 restart ストレス VSキラーストレス！－コーピング③－ ～100項目のコーピングリスト～ 前回までの内容はコチラ コーピングについて復習！ リス太：前回の記事で、ストレスコーピングのバックグラウンドにある「認知行動療法」についてやったけど、覚えてる？ K君：認知や考え方を変えたり、気分が上がる行 […]
2017年3月11日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス VSキラーストレス！－コーピング②－ リス太：前回、K君にストレス解消法を挙げてもらって、今、K君が抱えているストレスを、 精神的ストレス・身体的ストレスに分けたよね！前回の内容はコチラ！ K君：うん。電車がニガテっていうのは精神的ストレス、最近眠れないのは […]
2017年3月4日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス VSキラーストレス！－コーピング－ リス太：以前、就労移行支援事業所リスタートのプログラムでも取り上げた、コーピングを今回は説明するね。 K君：・・・コーピングってなんだっけ？ リス太：コーピングっていうのは、自分のストレスを分類わけし、 自 […]
