認知行動療法講座 前回、前々回と、認知の歪みを探す練習をしています。 認知の歪みの判断は難しいので、今日も引き続き練習を行います。 シーン別認知の歪みチェック③ 以下のシーンにおける各自動思考について、含まれる認知の歪みについて考えてみましょう。 仕事で思うような結果が出せなかった 毎月発表される営業成績。同期のなかではいつもトップだったのに、今月は同僚に初めてトップの座を奪われた。 自動思考Ａ：「入社して初めて負けた！もう自分の力は認めてもらえないんだ・・・」 感情：絶望、みじめ 自動思考Ｂ：「彼は何で ...
