2020年12月18日 / 最終更新日 : 2020年12月16日 kitakitagawawa ブログ 社会不安障害ってどんな病気？－⑥ 薬物療法に並ぶ、「社会不安障害」の治療法、認知行動療法。 不安が起こりそうな状況で、どんなふうに考え、行動していけばよいか、実際の行動を通じて身に着けていく方法です。 うまくいけば薬物療法以上の効果が期待できます。 認知 […]
2019年8月23日 / 最終更新日 : 2019年8月23日 kitakitagawawa ブログ 悩みやすい、落ち込みやすい、ストレスを感じやすい。。。そんな人への処方箋 「悩み事が多い」 「ストレスを感じやすい」 「自分のことがキライ」 悩みって尽きないよね。友達のこと、将来のこと。。。 おや、なにか困っていることでもあるの？ うん、悩みやすいというか、性格なんだろうけど。。。マイナス思 […]
2019年6月13日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 kitakitagawawa ブログ 認知の歪み（ゆがみ）にあてはまる？チェックリスト 認知の歪み（ゆがみ）を持っている？チェックしよう！ 今日はチェックリストを用意してみたよ。自分がどの認知の歪みにあてはまるか、チェックしてみよう！ うん！僕もチェックしてみようかな！ チェックリスト 1 何かをするとき、 […]
2019年5月2日 / 最終更新日 : 2019年5月1日 kitakitagawawa ブログ アダルトチルドレン 考え方の癖 アダルトチルドレン 考え方の癖 アダルトチルドレンには5つの傾向があるんだったね。今日はアダルトチルドレンの人たちが抱えがちな考え方の癖や特徴についてお話ししていくよ。 白黒思考 完璧主義のアダルトチルドレンに多い傾向で […]
2016年12月6日 / 最終更新日 : 2017年11月30日 restart ブログ 認知の歪み③～認知療法～ 就労移行支援事業所リスタートの教えて！リス太くんシリーズ 前回までの記事はこちら 認知の歪みについての記事はこちら 第121回 教えて！リス太くん 認知療法っていうのは、考え方や物事の受け取り方から 気持ち […]
2016年12月2日 / 最終更新日 : 2017年11月30日 restart ブログ 認知の歪み②～10種類の認知の歪み～ 就労移行支援事業所リスタートの教えて！リス太くんシリーズ 前回までの記事はこちら 認知の歪みについての記事はこちら 第120回 教えて！リス太くん 昨日のチェックリストはやってみたかな？ 今日は、チェックリ […]
2016年12月1日 / 最終更新日 : 2017年11月30日 restart ブログ 認知の歪み①～認知の歪みチェック～ 就労移行支援事業所リスタートの教えて！リス太くんシリーズ 前回までの記事はこちら 第119回 教えて！リス太くん 認知の歪みは、アダルトチルドレンの特徴の1つなんだ。 今回は、自分と向き合う一環として、認知 […]
