認知行動療法講座 前回は、いくつかの例を用いて、認知の歪みを見つける練習をしました。 今回も前回に引き続き、認知の歪みを見つける練習を行います。 シーン別認知の歪みチェック 以下のシーンにおける各自動思考について、含まれる認知の歪みについて考えてみましょう。 仕事でミスをしてしまった 取引先に渡す書類にミスがあり、上司に呼ばれて「ここが間違っているから、いますぐ修正して再提出するように」と、みんなの前で注意された。 自動思考Ａ：また失敗してしまった。どうして自分はこうダメな人間なんだろう 感情：憂うつ、無 ...
