高田馬場

2026/10/8

コーピング日記

本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。休日特別プログラムとして、コーピングの検証に使う、コーピング日記について学びます。１．コーピングを検証する頭の中で考えて出した段階では、どのコーピングがどんな時に有効なのか、という実感はまだないと思います。そこで、実際にストレスを受けたときにコーピングを試してみて、その結果を記録に残しておくことが大切です。あるストレスを受けたときには効果の薄かったコーピングが、他のストレスに対しては良い効果をもたらす場合があります。また、同じコーピングを ...

2026/10/23

ワークショップ「小学生に必要なのは」/自己分析「自分らしく過ごせていた時間」

ワークショップ「小学生に必要なのは『理科』か『社会』か」ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。今回のテーマは「小学生に必要なのは『理科』か『社会』か」です。小学３年生から新たに始まる、「理科」と「 ...

2026/10/22

新聞読解「ユニ・チャーム　愛犬用高級冷食」/PC講座「ビジネス文書とは④ 社外文書」

新聞読解「ユニ・チャーム　愛犬用高級冷食」以下、記事の要約です。ユニ・チャームは9月、冷凍のドックフード事業に参入する。従来製品と比べて約3倍高く、素材の風味や味わいを残したのが特徴。ペットを家族とみなし、人が食べるのと同じ品質や健康にこだわる飼い主が増えている。利用者さんの意見ペット用品に冷凍食品があるのは初めて知った人間と犬が食べられる共有食は食べてみたい富裕層は高くても購入しそうペット向けの作りたてデリバリーなど初めて知った今後はペ ...

2026/10/21

就活SST「アサーションで自分の意見を伝える」

新聞読解「働く意欲と報酬を左右」以下、記事の要約です。スタートアップに就職や転職をする学生・社会人が増えています。魅力の一つにストックオプションがあります。時には大きな利益をもたらす可能性があります。バラ色だけではありませんが、ストックオプションについての知識は、みなさんのキャリアプランを考えるうえで、とても有意義だと思います。利用者さんの意見自分の成長だけでなく、会社の成長にも目を向けられるのは良い投資には興味を持つ機会がなかった投資に挑戦する入口と ...

2026/10/20

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「５つのコラム」

コミュニケーション「気になるニュース」火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。今回のテーマは「気になっているニュース」です。最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。色々なニュースについて興味を持っていると雑談しやすいですよね ...

2026/10/19

新聞読解「上司への望ましい呼び方」

新聞読解「上司への望ましい呼び方」以下、記事の要約です。職場で上司を呼ぶ際、肩書きではなく名字に「さん付け」が望ましいと考える20代が、4割に上ることが文化庁の調査で分かった。役職に基づく上下関係ではなく、互いを尊重する雰囲気を前提に、フラットな関係を築きたいという若い世代の意識が背景にある。利用者さんの意見役職で呼ぶと、昇格・降格した際に大変そう呼ぶ時は「さん付け」だが、メールや社内便では肩書きを使用する名残もある社風や企業ごとの文化によっても異なりそう ...

2026/10/19

新聞読解「肥満症薬広がる世界市場」

新聞読解「肥満症薬広がる世界市場」以下、記事の要約です。肥満が国際的に大きな課題となる中、肥満症治療薬への関心が高まっている。ダイエットなどの保険適用外の投与が社会問題にもなっている。利用者さんの意見自分自身はハードゲイナーという体質なのでサプリ等で対策をしている薬に頼らない健康的なダイエットが重要だと思うマンジャロやウゴービより強力な、レタトルチドという薬も開発されているらしい日本は特に痩せている方が良いという風潮が強いと感じる肥満症、 ...

2026/10/14

就活SST「気遣いとは？」

新聞読解「眠りは貯金できない」以下、記事の要約です。柳沢氏は筑波大の国際統合睡眠医科学研究機構の機構長を務めます。筑波大医学専門学群で学び、米テキサス大で長年研究し、1998年に神経伝達物質「オレキシン」を発見したのです。オレキシンには睡眠や覚醒を制御する働きがあります。その実績が評価され医学賞「ラスカー賞」基礎医学部門を受賞しました。利用者さんの意見寝ている時間がもったいなく感じてしまうので、寝ないでいられる研究も進めて欲しい読書しながら入眠するなど、自分に合った ...

2026/10/13

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「認知の歪みを見つける練習」

2026/10/8

コーピングレパートリー

本日は、就労移行支援事業所リスタートの休日開所日です。休日特別プログラムとして、ストレスコーピングについて学びます。１．コーピング「コーピング」という言葉があります。意味は「ストレスへの”意図的”な対処」であり、自分が抱える様々なストレスには、それぞれ違った適切な対処が必要になってきます。コーピングの目的は、ストレスをゼロにすることではなく、自分が抱えるストレスに気が付き、適切に対処することで、「ストレスとうまく付き合う」ことにあります。人により、ストレスとなる場面は違いますし、また同じ場面 ...

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新聞読解「ユニ・チャーム　愛犬用高級冷食」/PC講座「ビジネス文書とは④ 社外文書」

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