電話が怖い、対人関係が苦手。。。対人恐怖は治療できる！
電話、人前、対人恐怖。。。治療には効果がある！
僕もスピーチとか電話とかで緊張した経験があるように、対人恐怖って当てはまる人も多いんだよね。
そうだね。
診断を受けていなくても、緊張が続いて苦痛に感じている人も多いはず。
今日は治療方法についてお話ししていくよ！
診断を受けていなくても、緊張が続いて苦痛に感じている人も多いはず。
今日は治療方法についてお話ししていくよ！
自然には治らない！だから治療が必要
電話も会話も、慣れてきたから大丈夫。。。
とはならないから対人恐怖が継続するんだもんね。
とはならないから対人恐怖が継続するんだもんね。
そういうこと！
決して自然に治るわけではないんだ。
だから恐怖や緊張が継続している場合は早めに相談することが大事！
決して自然に治るわけではないんだ。
だから恐怖や緊張が継続している場合は早めに相談することが大事！
メンタルクリニック、精神科、病院じゃなければ保健センター、だったね！
そうそう。
治療を受けることで治る病でもあるんだ。
治療を受けることで治る病でもあるんだ。
認知行動療法
リスタートでも、みんなで実践しているよね！
そう！ 様々な精神疾患に効果があるんだ。
対人恐怖にも効果がありそうだよね！
そうなんだ！
原因となる不安・恐怖につながっている考え方・捉え方を、客観的に見れるようにしていくよ。
原因となる不安・恐怖につながっている考え方・捉え方を、客観的に見れるようにしていくよ。
人前が怖い原因を考えてみるところからだね！
そういうこと。
そして、これまで避けてきた状況でも、別の行動パターンがないか探していくよ。
そして、これまで避けてきた状況でも、別の行動パターンがないか探していくよ。
薬物療法
対人恐怖では抗うつ薬、抗不安薬、β（ベータ）遮断薬の3つの種類があるよ。
ふむふむ。
抗うつ薬
抗うつ薬は、社交不安症でよく処方されるよ。
効果が期待されるけど、中長期的な服薬が必要なんだ。
効果が期待されるけど、中長期的な服薬が必要なんだ。
服薬を続けていれば効果が出てくるんだね！
そうなんだ。
不安・恐怖をおさえる効果があるから、「緊張を感じなかった」という成功体験にもつながるよ！
不安・恐怖をおさえる効果があるから、「緊張を感じなかった」という成功体験にもつながるよ！
抗不安薬
抗不安薬は、すぐに効くけど、反面、効果も一時的なんだ。
それじゃあ、服薬も一時的に、ということかな？
そう。
不安・恐怖が予想されるときに、不安を除去するために使用する、というのが一般的だよ。
不安・恐怖が予想されるときに、不安を除去するために使用する、というのが一般的だよ。
β遮断薬
β遮断薬、というのは、動悸・震えなどの身体的な症状を抑える薬だよ。
ふむふむ。
ただし、不安・緊張といった感情は抑えることはできないのと、効果も一時的。不安・恐怖が予想されるとき、身体症状を抑えるために使用することがあるよ。
長期の対人恐怖は早めに治療を
服薬と心理療法を続けていくことで、対人恐怖は回復していくよ。
もしも症状があったら、早めに相談してみてね！
もしも症状があったら、早めに相談してみてね！
