その息苦しさ、生きにくさ、自己肯定感の低さからかも？
目次
自分の可能性を広げる！ 自己肯定感について
今日から、「自己肯定感」についてお話ししていくよ！
自己肯定感って、自分のいいところを素直に認める、ってこと？
うん、自分のいいところを認める、と思いがちだよね。
見てみよう！
見てみよう！
自己肯定感って？
自分のいいところを素直に認められる、前向き、っていうのが自己肯定のイメージだけど、違うの？
うんうん、もちろんいいところを認めるのも自己肯定感だけど、実は悪いところも認めるということも、自己肯定感なんだ。
なるほど。
自分のいいところも悪いところも、ということだね。
自分のいいところも悪いところも、ということだね。
そう。
自分を肯定する、っていうのは、自分には生きる価値がある、必要とされていると、価値や存在意義を肯定できる感情なんだ。
自分を肯定する、っていうのは、自分には生きる価値がある、必要とされていると、価値や存在意義を肯定できる感情なんだ。
自己肯定感、高い？低い？チェックしてみよう
自分はどちらに近いかな？
チェックしてみてね！
チェックしてみてね！
ほめられたとき、どう感じる？
素直に喜べる人、相手に感謝できる人は、自己肯定感が高いよ。
逆に喜べない、嫌味なのではと疑ってしまう人は、自己肯定感が低い、ということだね。
怒られたとき、どう感じる？
自分のミスを認める、今後につながる指摘だとして歓迎することができる人は、自己肯定感が高い人だよ。
必要以上に落ち込んだり、ダメな人間だと思い込んだり、「嫌われている」と思ったり逆切れしたり、ということがある場合は、自己肯定感が低そうだね。
自己肯定感が高いとどうなる？
自己肯定感が高いと、自分に自信があって、挑戦していく強い心を持っている、ということが多いよ。
うんうん、自己肯定感って自信につながるよね。
そう。
それだけじゃなくて、自己肯定感があるってことは、心に余裕があるんだ。
誰にでも優しく親切に接することができる、ということも多いんだ。
それだけじゃなくて、自己肯定感があるってことは、心に余裕があるんだ。
誰にでも優しく親切に接することができる、ということも多いんだ。
自己肯定感がある、っていいことなんだね！
自己肯定感が低いととどうなる？
逆に自己肯定感が低いと、ほめられても必要以上に謙遜したり、「利用されている？」と疑っちゃう、ということもあるんだ。
うーん、自信がないから。。。？
そう。
ほめられたり指摘されたりしたとき、過剰反応してしまって自己肯定感を高めることができないんだ。
ほめられたり指摘されたりしたとき、過剰反応してしまって自己肯定感を高めることができないんだ。
自己肯定感を高める、って大事なことだね。。。
そうなんだ。
他人が自分を認めてくれている、というのを実感できないから、どんどん悪循環になってしまうんだ。
他人が自分を認めてくれている、というのを実感できないから、どんどん悪循環になってしまうんだ。
自己肯定感があれば、ほめられたときは素直に喜べるから、自己肯定感も高まるもんね。
そういうこと。
自分の生きる価値を認める、というチャンスを逃してしまうのは、もったいないことなんだ。
自分の生きる価値を認める、というチャンスを逃してしまうのは、もったいないことなんだ。
自己肯定感は、高く持とうとしてもなかなか難しいものだよね。
どうやったら自己肯定感を高められるのかを考えてみよう！
どうやったら自己肯定感を高められるのかを考えてみよう！
