原因不明の不調が続く。。。心と体のつながりに目を向けてみよう

これまでいろいろな疾患について勉強してきたね。

心の不調が、身体に影響を与えてくる、というのもお話ししたね。

そうだね。
同じように、身体の不調が心のほうにも影響を与えている、ということもあったんだけど。。。
覚えているかな？

そう！
このように、心の不調、身体の不調というのは相互に影響しあっているんだ。

そうなんだ。
僕たちの体は、自律神経系、内分泌系、免疫系のバランスが調整されて健康を維持できているよ。
どれが崩れてしまっても悪影響。
今日はそれぞれの関係についてお話ししていくよ。

体の不調が出てしまう、これはストレスが原因となることがあるよ。

身体を緊張させる交感神経、リラックスさせる副交感神経。
心で緊張が続いていると、交感神経が身体も緊張させてしまうんだ。

そう。
ホルモンを作る・運ぶ内分泌系のバランスが崩れると、女性の月経不順などを引き起こすよ。

そうだね。
免疫力をが低下すると、ストレスで風邪をひきやすくなる、などといった症状が出るよ。

そういうこと。
強いストレスがあったり、ストレスが長期間続くと、これらのバランスが崩れちゃうんだ。

とくにうつ病の場合、身体に症状が出ることが多いよ。

そうだね。
ほかにも目眩・耳鳴り・頭痛・肩こりなどがあるんだけど、これらの症状が続いていて受診しても、身体の検査では原因が見つからないことが多いんだ。

そうなんだ。
そうすると長い間適切な治療ができず、苦しみが続く、ということになってしまうんだ。

逆に、身体の症状のためにうつ症状などが出ることもあるよ。

それもあるね。
ほかにも、糖尿病、心臓病、がん、脳梗塞などを患った人は、うつ病にかかりやすい、ということもわかってきているんだ。

それに、最近の研究では、糖尿病と抑うつ、摂食障害とストレスなどとの関連で、身体の病気の原因が性格と関係している、ということもわかってきているよ。

ストレスへの対処がうまくできない、ストレスをためやすい、という性格で過食・抑うつなどが現れたり、不健康な健康管理で身体の病につながったり。。。

そう。
身体の不調、心の不調、どちらも放っておいてはいけないし、「心」「体」のつながりは大きいんだ。

そうだね。
ストレスと体の不調、心身症や生活習慣病などのつながりは、これからどんどん解明されていきそうだよ。