自己分析「Myキャラ作成」

自己分析講座

前回、前々回の２回は、これまでで分析してきた内容についての総まとめを行いました。

今回からは、また初回に戻り、以前の分析よりも深く自分のことを探っていきます。

Ｍｙキャラ作成

改めて、「Ｍｙキャラ作成」をしてみましょう。

Ｍｙキャラ作成の目的は、今現在の自分をどれくらい知っているかを知ることです。

以下のステップに沿って、”Ｍｙキャラ”を作成してみましょう。

ステップ①

中央に自分の絵を描きます。　以下の①～③の要素は必ず含めた絵にしてください。

①好きな服
②自分の顔・髪型の好きな特徴
③もっともお気に入りのもの

このステップ①では、まず自分が好きなことの表面を見ていきます。

ステップ②

「フキダシ」を使って、自分の特徴を表現していきます。　以下の①～③のパターンを使って表現してください。

①○○が好き、○○が苦手
②○○に見えるけど、本当は○○
③○○力が高い
※否定的な表現は、リフレーミングして肯定的な表現で書いてください。
例：怠慢→効率化好き　ルールが苦手→本質重視

ステップ③

自分の特徴の関連を考えながらフキダシを増やしていってください。

①「何故？」という質問を自分に投げかけながら、フキダシを増やしていってください。
　理由が見つからなくなったところが、あなたの本質に近い特徴になります。

例：工夫好き→何故？→効率化→何故？→面倒くさがり→何故？→ゴロゴロして空想するのが好き

②関連のある内容は「→」で繋ぐ。

もし、「何故？」に上手く答えられなければ、「どんな種類のもの？」「何故他の種類ではなくてそれが好きなのか？」といった具合に「比較対象」をつくると見えやすくなります。
具体的な例をイメージしながら書いてみてください。