新聞読解「健診で見逃す『隠れ貧血』」
以下、記事の要約です。
職場の健康診断では貧血の疑いがみられないのにすぐ息が切れる、疲れやすい。
そんな不調には一般的な血液検査では分からない、貧血の前段階の「隠れ貧血」が潜んでいるかもしれない。
特に月経のある女性にみられることが多く、不調が続く場合は医師への相談も選択肢になる。
利用者さんの意見
- 隠れ貧血の症状が他の病気とも酷似している
- 貧血症状で病院に行っても明確な診断がつかないことも
- ヘム鉄サプリやほうれん草、肉を意識的に摂取したい
- 栄養バランスの良い食事が不可欠だと思った
鉄不足は進行すると、気分の落ち込みや不安といった精神疾患に近い症状が出ることもあります。
気になる方は鉄の1日の摂取推奨量に到達しているか、要チェックですね！
就活対策「リフレーミング・ワーク」
今回の就活対策講座は「リフレーミング・ワーク」に取り組みました。
リフレーミングは、物事を捉える枠組み（フレーム）を変えることで、別の視点や意味づけを持たせる心理学の手法です。
今回は参加者の短所や課題、最近あった嫌なことについて、付箋を使ってリフレーミングのアイデアを出し合いました。
リフレーミング5つの手法
①言葉のリフレーミング：一つの言葉をポジティブな意味に言い換える
②As ifのリフレーミング：ある状況や立場を仮定して考える
③時間軸のリフレーミング：現在・過去・未来からの視点でどう捉えるか考える
④解体のリフレーミング：物事を細分化して個別に考え直す
⑤Wantのリフレーミング：どうしたいか自問する
リフレーミングは、面接で自身の短所を言い換えたり、職場で良好なコミュニケーションを取る際に役立ちます。
気になる方はぜひリスタートまで体験にお越しくださいませ！
まずは気軽に相談してみてくださいね！メールフォーム・LINE・電話のどれでも対応してます！
A子さん