今回は自己肯定感チェックをやってみましょう！
自己肯定感チェック
深く考えず、直感で行こう～！
*YESの数を数えてください。
- 自分のことは比較的好きだ ・・・ YES or NO
- 失敗や挫折をしても、自分が成長する機会だと考える ・・・ YES or NO
- 自分の欠点を認識しているが、良い面にも目を向けている ・・・ YES or NO
- 自分にある程度は自信がある ・・・ YES or NO
- 他の誰かの失敗や間違いを許すほうだ ・・・ YES or NO
- どんな問題であっても、必ず解決策はあると考える ・・・ YES or NO
- 意見や考え方が異なる人の意見でも否定はせずに尊重する ・・・ YES or NO
- 自分の人生は、だいたい理想に近い ・・・ YES or NO
- 自分のことを価値がある存在だと思う ・・・ YES or NO
- 自分の人生にとても満足している ・・・ YES or NO
- これまでの人生で、とても自信になった出来事がある ・・・ YES or NO
- 人生をリセットしてやり直せるとしても、特に変えたいことはない ・・・ YES or NO
- 辛いことがあっても、あまり引きずらずに立ち直れる ・・・ YES or NO
- ささいな問題があっても，嫌な気分にはあまりならない ・・・ YES or NO
- 自分は生きている意味がある ・・・ YES or NO
- 悩み込んで時間を消費するよりも、問題解決に取り組んでいる ・・・ YES or NO
- 自分の人生は、とても素晴らしい状態だと感じる ・・・ YES or NO
- ネガティブな出来事があっても、自分を保つ工夫ができる ・・・ YES or NO
- 自分の性格が好きだ ・・・ YES or NO
- 助けてくれる人たちが自分にはいて、とても幸せだと思う ・・・ YES or NO
- 自分の目標を明確にして、目標に向かって行動している ・・・ YES or NO
- 他人に悪口を言われたり、非難されてもあまり気にしない ・・・ YES or NO
- 自分は親や家族から愛されていると感じている ・・・ YES or NO
- 他の人と比べることがあっても、自分の良いところを認識している ・・・ YES or NO
結果発表！
みんなどうだった？？？
① ０～６コ ≪自己肯定感がかなり低い≫
自己肯定感がかなり低いようです。
日常的に生活を送ることも非常に困難な状態なのではないでしょうか。
自己肯定感がかなり低いようです。
日常的に生活を送ることも非常に困難な状態なのではないでしょうか。
②７～１２コ ≪自己肯定感が低い≫
自己肯定感は低いようです。
落ち込んだり、うまくいかないことがあったりして、
自分に自信を持てないことも少なくないのではないでしょうか。
自己肯定感は低いようです。
落ち込んだり、うまくいかないことがあったりして、
自分に自信を持てないことも少なくないのではないでしょうか。
③１３～１８コ ≪自己肯定感が高い≫
自己肯定感は高いようで、特に大きな問題はないようです。
落ち込んだり、うまくいかないことがあったとしても、、
自分に自信を持ち、前向きな気持ちで日常生活を送っているのではないでしょうか。
自己肯定感は高いようで、特に大きな問題はないようです。
落ち込んだり、うまくいかないことがあったとしても、、
自分に自信を持ち、前向きな気持ちで日常生活を送っているのではないでしょうか。
④１９～２４コ ≪自己肯定感がすごく高い≫
自己肯定感はすごく高いようです。
常に自分に自信を持ち、前向きな気持ちで日常生活を送っているようですね。
自己肯定感はすごく高いようです。
常に自分に自信を持ち、前向きな気持ちで日常生活を送っているようですね。
―――いかがでしたか？
自己肯定感が低くても落ち込まないでください。
“みんな不得意分野を持っているということを認識すれば、自分を責める理由もなくなるでしょう。
自分の得意な事を実践することが自信を持つ近道となり、自己肯定感を高めることにつながります。”
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A子さん