「自立神経を整える呼吸法講座」では、心身の安定を図るための呼吸法を学んでいきます。 不安になったり、落ち着かない気分になることが増えている方は多いと思います。 だからと言って、外に出たり激しい運動は出来る環境ではない、そんな時に有効なものが呼吸法です。 自立神経を整えるために、具体的な呼吸の方法を実践していきましょう！ 自立神経について 私たちの身体にはバイオリズムがあります。自身の健康を害さないためにも、それを保つ必要があります。 そこで重要になってくるのが、自立神経です。 自立神経は、日中行動している ...
