認知行動療法講座 前回は、認知の歪みを見つける練習を行いました。 今回も引き続き、認知の歪みを見つける練習を続けていきます。 認知の歪みを見つける練習 認知の歪みを見つける練習をしてみましょう。 とあるシーンで浮かんだ自動思考について、そこに含まれる認知の歪みを考えます。 また、どのような考え方であれば認知の歪みを含まないのかも合わせて考えてみます。 例：頼みごとをしたらイヤそうな顔をされた 状況：同僚に頼みごとをしたら、「え？いま？」とイヤそうな顔をされた。 結局手伝ってくれることにはなったけど・・・。 ...
