祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの祝日開所日です。 祝日開所プログラムとして、今回は落ち込んでいるときに陥りがちな「反すう思考」から抜け出す方法を考えていきます。 「反すう思考」から抜け出す 物事が期待通りに進まなかったり、目標が達成できなかったりしたとき、人は自分の能力や存在価値に自信が持てなくなってしまうものです。 そうすると、思い通りに行かなかったこと以外のことに対しても自信がなくなってきて、頑張る気力まで失ってしまいます。 こうして、エネルギーが切れてしまっている状態を示す感 ...
