休日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、落ち込みから抜けるための行動について考えていきます。 落ち込みから抜ける行動 行動で気持ちを変える 落ち込んでいるというのは、言い換えれば活動のためのエネルギーが無くなっている状態です。 そのため、仕事にも身が入らないですし、遊んだり、趣味をしたりといった行動をする意欲も減退してしまいます。 しかしその一方で、「友達に連れ出されて遊びに行ったら、思ったより楽しくて気が晴れた」なんて経験がある方もいるかもしれ ...
