最近雨が続いていますね・・・ 関東はいつ梅雨明けするのでしょうか？ こんなきれいな青空が見たいですね！ 第33回 教えて！リス太くん 今日は不眠症についてだよ～ 最近ぼくも寝不足・・・ こころとからだの健康づくり 不眠で苦しむ方は多く、その有病率は10～20％とも報告されています。 適切な睡眠量の確保、睡眠の質の改善、睡眠障害への早期からの対応で、からだとこころの健康づくりに活かしましょう。 眠れない日々が続くと私たちはつい睡眠薬に頼ってしまいがちです。 睡眠薬は不眠症治療に役立つものですが、睡眠薬を使う ...
