トラウマ

2019/3/2

自分でできる3つの心理療法

事故、災害、いじめ。。。大きな恐怖、不安の体験は、心の傷となって残ってしまうよ。他人が怖い、人生に希望が感じられない、といったように、解放されてからも精神面への影響が大きいんだよね。そう。今日は、トラウマへの向き合い方、解消方法をお話ししていくよ。心の傷による影響その後の人生にも大きな影響を与えてしまうトラウマ。人を信じることができなくなってしまう、ということも少なくないんだ。虐待、いじめ、ハラスメントなどがトラウマになると、環境を変えても苦痛が続いてしまうよね。そう。恐怖や苦痛 ...

2019/3/1

虐待、事故。。。トラウマの影響とは？

トラウマというのは、心の傷のこと。パニック障害、PTSDなどの原因になることもあるよ。トラウマになりやすい出来事をいくつか紹介していくよ。トラウマになりやすい出来事虐待・DV 虐待は、１）身体的虐待、２）性的虐待、３）ネグレクト(育児放棄)、４）心理的虐待、の4つがあるよ。虐待を受けた人のその後の人生にも、大きな影響を与えてしまうよね。そうなんだ。児童虐待などは、虐待から解放されて大人になってもトラウマとして残っていることがとても多いよ。いじめいじめを受けると、 ...

2019/2/28

何度も鮮明によみがえるトラウマ。。。PTSDについて

とても怖い思いをしたら誰でも、何度も思い出してしまってトラウマになるよね。数か月たってもトラウマが消えず、日常生活にも影響が出ていたら要注意！おもな症状 PTSDの主な症状は、以下のようなものだよ。突然、トラウマがリアルによみがえる PTSDでは、突然トラウマがよみがえってしまうことがあるよ。ふとした時に、当時の感情がリアルによみがえるんだよね。そう。当時の痛み、怒りや悲しさなどの感情も、一緒に呼び起こされるんだ。感情がよみがえると、泣いてしまったり怒りだしたりして ...

2016/12/18

第七回メンタルヘルス講座　トラウマからの回復③～DV編～

前回、前々回に引き続き、今回は最後のトラウマからの回復③～DV編～です。トラウマからの回復①～いじめ・ハラスメント編～トラウマからの回復②～親との関係編～就労移行支援事業所リスタートの過去のメンタルヘルス講座はこちら！ DVとは？配偶者間暴力。結婚している夫婦だけでなく、内縁関係や同棲関係の中で起きる暴力もDVです。同居はしていなくても恋人間で起きる暴力も「デートDV」と言います。ほとんどの場合、男性が加害者、女性が被害者です。同性カップル間でのDVももちろん起きています。 DV ...

2016/11/27

第六回メンタルヘルス講座 -トラウマからの回復②　～親との関係編～

就労移行支援事業所リスタートの過去のメンタルヘルス講座はこちら！前回に引き続き、"トラウマ"がテーマの講座となっています。過去の経験で、トラウマを持っている方は多くいます。そんな方々の助けになるだけでなく、どのようなことがトラウマに繋がるのかを知ってもらい、トラウマ被害を受ける方が少しでも減るようにお手伝いができればと思います。まずはウォーミングアップです！今回、初めて参加された方もいらっしゃいましたが、みなさん打ち解けるためにも、まずはウォーミングアップです！姿勢と呼吸を整 ...

2016/10/16

第五回メンタルヘルス講座 -トラウマからの回復①　～いじめ・ハラスメント編～-

今回からは、"トラウマ"をテーマにやっていきます。過去の経験で、トラウマを持っている方は多くいます。そんな方々の助けになるだけでなく、どのようなことがトラウマに繋がるのかを知ってもらい、トラウマ被害を受ける方が少しでも減るようにお手伝いができればと思います。今回も多くの方に来ていただけました！初めて参加の方も多くいらっしゃいましたが、いつものウォーミングアップの効果もあって、みなさんすぐに打ち解けていかれました。隣の人と呼吸合わせをしてリラックスしたら、いよいよ今回のテーマに入 ...

2025/7/4

トラウマとは？③　～トラウマから回復するために～

前回の記事はコチラ↓ https://re-start.tokyo/2016/10/12/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%ef%bd%9e%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%ef%bd%9e/ https://re-start.tokyo/2016/10/13/%e3%83%88%e3%83%a9%e3 ...

2025/7/4

トラウマとは？②　～トラウマの原因や特徴～

前回の記事はコチラ↓ https://re-start.tokyo/2016/10/12/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%ef%bd%9e%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3%ef%bd%9e/ 第91回　教えて！リス太くん今週末に第5回メンタルヘルス講座が開催されるよ！そこで前回から講座のテーマ「ト ...

2025/7/4

トラウマとは？　～トラウマのサイン～

前回の記事はコチラ↓ https://re-start.tokyo/2016/10/11/%e6%91%82%e9%a3%9f%e9%9a%9c%e5%ae%b3%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e2%91%a5%ef%bd%9e%e6%a7%98%e3%80%85%e3%81%aa%e6%b2%bb%e7%99%82%e6%b3%95%ef%bd%9e/ 第90回　教えて！リス太くん今週末に第5回メンタルヘルス講座が開催されるよ！そこで今回の講座のテーマ「トラウマ」を少し予習し ...

トラウマ

後悔するより反省する

ワークショップ「他人に関わる力」/自己分析「自分の特徴①　作業面」

新聞読解「人気キャラ、AI大量生成」/PC講座「ビジネスメールに対応してみよう⑤」

就活SST「Ｉメッセージを使いこなす」

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「特徴的な認知の歪み」

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