2022年9月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自分自身のスキーマ」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2022年9月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「スキーマのメリット・デメリット分析」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2022年9月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月6日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「認知行動療法について知ろう！」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月30日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自分のスキーマを一覧から探してみよう」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「自由な行動を妨げるスキーマ」 認知行動療法講座 前回は、サンプルを用いてアクションプランを作る練習をしました。 今回は、自動思考が浮かぶ原因となっている「スキーマ」について考えていきましょう。 自由な行動を妨げるスキーマ ここまで見てきた” […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「アクションプランの練習」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2022年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年8月9日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「行動の計画を立てる」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2022年7月26日 / 最終更新日時 : 2022年7月26日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「コラム法まとめ」 認知行動療法講座 前回は、サンプルを使って、根拠と反証から適応的思考を作る練習をしました。 今回は、ここまでのプログラムでやってきたことを復習しつつ、自分自身のコラムを作ってみます。 コラム法まとめ 第１のコラム：状況 […]
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 kitakitagawawa ブログ コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「適応的思考を作る練習」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2022年7月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自動思考に変わる考えを探す」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
