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認知行動療法

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2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 kitakitagawawa ブログ

認知行動療法講座「新しいスキーマを定着させる」

認知行動療法講座 前回は、スキーマを変えるため、「メリット・デメリット分析」に挑戦しました。 今回は、古いスキーマと決別し、新しいスキーマを定着させるための方法について紹介していきます。 新しいスキーマを定着させる 前回 […]

2022年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 kitakitagawawa コミュニケーション

コミュニケーション「自分を食べ物に例えると」/認知行動療法講座「メリットとデメリットからスキーマを変える」

コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]

2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 kitakitagawawa コミュニケーション

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「早期不適応的スキーマの実例」

コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]

2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 kitakitagawawa コミュニケーション

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「幼い頃の体験から作られたスキーマ」

コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]

2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月12日 kitakitagawawa コミュニケーション

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「スキーマを見つける」

コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]

2022年4月5日 / 最終更新日時 : 2022年4月5日 kitakitagawawa コミュニケーション

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「スキーマとは」

コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]

2022年3月29日 / 最終更新日時 : 2022年3月29日 kitakitagawawa コミュニケーション

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「アクションプランの練習」

コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]

2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月22日 kitakitagawawa コミュニケーション

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「アクションプランを建て、実行に移す」

コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]

2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年3月15日 kitakitagawawa コミュニケーション

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「問題を解決するための準備」

コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]

2022年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 kitakitagawawa コミュニケーション

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自分のコラムを作成する」

コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]

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2021年1月21日

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