2023年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「認知の歪みを見つける」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年11月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自動思考から”認知の歪み”を探す」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年11月14日 / 最終更新日時 : 2023年11月14日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「3つのコラム」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年11月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月7日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「コラム法とは」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年10月24日 / 最終更新日時 : 2023年10月24日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「ストレスによる変化」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年10月17日 / 最終更新日時 : 2023年10月17日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自動思考とストレス」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年10月10日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「悲観的な認知の3つの特徴」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年10月3日 / 最終更新日時 : 2023年10月3日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「スキーマのメリット・デメリット分析」 コミュニケーションプログラム 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 […]
2023年9月26日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「早期不適応的スキーマ」 認知行動療法講座 前回は、下向き矢印法でうまくスキーマを見つけられなかった方のために、他の方法でスキーマを探しました。 今回は、小さい頃の両親等との関りによって作られる「早期不適応的スキーマ」についてご紹介します。 早期 […]
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「自分のスキーマを見つける」 認知行動療法講座 前回は、自分にとって悪影響となるスキーマを、変えていくための方法を紹介しました。 今回は、下向き矢印法でうまくスキーマを見つけられなかった方のために、他の方法でスキーマを探していきます。 自分のスキーマ […]