2024年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月10日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「根拠と反証から適応的思考を見つける」 認知行動療法講座 前回は、根拠と反証を探す練習を行いました。 今回は、第６、第７のコラムについて説明します。 根拠と反証から適応的思考を見つける 第４のコラム、第５のコラムで書き出した根拠と反証をもとに、第６のコラムでは […]
2024年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「根拠と反証を探す練習」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年11月26日 / 最終更新日時 : 2024年11月26日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「根拠と反証」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年11月19日 / 最終更新日時 : 2024年11月19日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「シーン別認知の歪みチェック③」 認知行動療法講座 前回、前々回と、認知の歪みを探す練習をしています。 認知の歪みの判断は難しいので、今日も引き続き練習を行います。 シーン別認知の歪みチェック③ 以下のシーンにおける各自動思考について、含まれる認知の歪み […]
2024年11月12日 / 最終更新日時 : 2024年11月12日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「シーン別認知の歪みチェック②」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年11月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月5日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「シーン別認知の歪みチェック」 認知行動療法講座 前回は、いくつかの例を用いて、認知の歪みを見つける練習をしました。 今回も前回に引き続き、認知の歪みを見つける練習を行います。 シーン別認知の歪みチェック 以下のシーンにおける各自動思考について、含まれ […]
2024年10月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月29日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「認知の歪みを見つける」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年10月22日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「認知の歪み」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月15日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「３つのコラム」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「コラム法の概要」 認知行動療法講座 前回は、新規の体験の方が多く来ていただいていたので、改めてここまでの振り返りを行いました。 今回は、前々回の続きとして、コラム法の説明に入ります。 コラム法の概要 認知行動療法は、まず認知を見直して行動 […]
