2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「認知の歪みを探す練習」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月16日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「10種類の認知の歪み」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年4月9日 / 最終更新日時 : 2024年4月9日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自動思考と認知の歪み」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「コラム法で認知を変える」 認知行動療法講座 前回は、認知行動療法を実際に使ってみる前に、自分の持つ問題を明確化しました! 今回は、自分の認知を変え、問題解決を進めるための”コラム法”について紹介しました。 コラム法で認知を […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「問題を視覚化する」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月19日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「”自動思考”に注目する」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年3月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「どう考えたかで感情が変わる」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月5日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「PDLで新しいスキーマを定着させる」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「小さい頃に作られるスキーマ」 認知行動療法講座 前回は、スキーマを見つける他の方法として、JIBT-R質問用紙について紹介しました。 今回は、そのほかのスキーマとして、小さい頃に作られる「早期不適応的スキーマ」について紹介していきます。 小さい頃に作 […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月13日 kitakitagawawa コミュニケーション コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「ピンとくるスキーマを探す」 コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけでは […]