2018年6月16日 / 最終更新日 : 2018年6月13日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ～自虐的思い込み～ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから 今日からは、自虐的思い込みについてやっていくよ！ 自虐的思い込み・・・って、なに？ 苦痛を伴う気分変動と人間関係の衝突に対して、自分を脆弱にする考え方の事だよ！ うーん […]
2018年6月12日 / 最終更新日 : 2018年6月12日 kitakitagawawa SPI 認知行動療法講座「根拠と反証を見つける」／ 就活対策(SPI)「推論問題”内訳”」 読解「「65歳」が分かれ目 企業の対応は様々」 本日の新聞読解のトピックは、「働く高齢者」についてでした。 以下、記事の要約です。 厚生労働省の2017年集計によると、従業員51人以上の10万2565社のうち、希望者全員 […]
2018年6月9日 / 最終更新日 : 2018年6月9日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ～健全な自己受容と不健全な自己受容～ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さて、前回は、受け入れの逆説についてやったね。 うん・・・でも、ちょっとまだ、受け入れの逆説について理解しきれてないかも。 それは仕方ないよ。自己受容の考え方とは大きく […]
2018年6月5日 / 最終更新日 : 2018年6月5日 kitakitagawawa ブログ 心理学を学ぼう！第十五回 社会適応に影響を及ぼす禁止令について 6月5日 新聞読解「漂白バイト 農村救う 人手不足が生んだ出会い」 本日の新聞読解のトピックは、「農業バイト」についてでした。 以下、記事の要約です。 細る日本の農業に思わぬところから助っ人が現れた。 都会での生活にはなじめず、将 […]
2018年6月2日 / 最終更新日 : 2018年5月31日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ～受け入れの逆説～ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから 今日は、受け入れの逆説についてやっていこう。 受け入れの逆説・・・って、どんなものだっけ？ これまでやってきた技法は、否定的思考は不合理なものとして反論する自己弁護の技 […]
2018年5月29日 / 最終更新日 : 2018年5月29日 kitakitagawawa SPI 認知行動療法講座「自動思考の歪みチェック③」／ 就活対策(SPI)「文の並び替え」 読解「酒類再参入 「巨人」の一歩」 本日の新聞読解のトピックは、「コカ・コーラ社の缶チューハイ」についてでした。 以下、記事の要約です。 日本コカ・コーラは28日、缶チューハイを九州地域限定で販売した。 3月に表明してい […]
2018年5月26日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ～鏡の技法/言葉を置き換える技法～ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さて、前回約束した通り、今日は一人でできる二重の基準技法について紹介するよ！ 待ってました！ この方法を使うのに必要なものは１つだけ！ それはいったい何？ 「鏡」だよ！ […]
2018年5月22日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 kitakitagawawa SPI 認知行動療法講座「自動思考の歪みチェック②」／ 就活対策(SPI)「割合・文の入れ替え」 読解「民泊・コンビニ 急接近 ファミマでエアビーの鍵」 本日の新聞読解のトピックは、「コンビニと民泊の提携」についてでした。 以下、記事の要約です。 ファミリーマートは21日、民泊仲介世界最大手の米エアビーアンドビーと提 […]
2018年5月19日 / 最終更新日 : 2018年5月21日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ～声の外在化～ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さて、前回、歪みを取り除く15の技法のまとめをしたわけだけど、今回はその中の１つ、二重の基準技法についての話だよ。 二重の基準技法っていうと、苦しんでいる友人に対してす […]
2018年5月15日 / 最終更新日 : 2018年5月22日 kitakitagawawa SPI 認知行動療法講座「自動思考の歪みチェック」／ 就活対策(SPI)「語句の用法②」 読解「値上げ余地 コストに理解 消費の現場、価格どうなる」 本日の新聞読解のトピックは、「消費」についてでした。 以下、記事の要約です。 日本銀行は「2019年度ごろ」としていた物価目標2％の達成時期を先送りした。 3月 […]
