GW特別講座 リスタートでは、今週１週間をGW期間とし、「GW特別講座」を開催しています。 第４回目となる今日は、"完璧主義"についてのお話です。 完璧主義の問題点 自分は完璧主義だ、と感じている方は、意外と多いかもしれません。 完璧主義は、「100点の結果を出すことができなかったときに、上手くいかなかった部分のみに目を向け、失敗とみなしてしまう考え方」であると言えます。 この考え方は、"認知行動療法"では「白黒思考」と呼ばれ、認知の歪みに含まれています。 完璧主義の考え方は、「完璧を目指して努力するため ...
