就労移行支援事業所リスタートの教えて！リス太くんシリーズ 第119回 教えて！リス太くん 認知の歪みは、アダルトチルドレンの特徴の１つなんだ。 今回は、自分と向き合う一環として、認知の傾向を調べるチェックリストを用意したよ。 認知の歪みとは 「認知」というのは、考え方や物の見方、特定の事柄をどう解釈するか、ということを指します。 自身に対する認知と他者に対する認知があるのですが、この認知が歪んでしまうと無意識に浮かんでくる考えや、思考の癖などが極端なものになってしまいます。 認知の歪みを解消することで、間 ...
