5月29日に無事、第0回メンタルヘルス講座が開催されました。

その時の様子はこちらでも見ていただけます。

 

今日は、当日のアンケートより、参加していただいた方の声を一部ご紹介したいと思います。

 

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・リラックス状態で聞くことができた

・講義形式でないので少し緊張したが、興味深く聞くことができた

・「呼吸を合わせる」のは難しいが、これからも実践していきたい

 

 

メンタルヘルス講座は前田先生の話を聞くだけではなく、講座の内容に沿って実践的な体験も行うことができます。

第0回は、対人恐怖への対策として、初対面の人と話す際に緊張しないよう、相手と呼吸を合わせることで落ち着く方法などを教えていただきました。

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段々と会話も弾むようになっていきました!

次回、第1回メンタルヘルス講座テーマ発表

アンケートで、次回以降のメンタルヘルス講座にて扱うテーマについて募集したところ、慢性的な疲労感やうつ病などの項目を希望する方が多くいらっしゃいました。

これらの結果を元に、これからの講座を組んでいきます。

次回、6月26日に開催される第1回メンタルヘルス講座のテーマは・・・

 

 やってませんか?『ひとり反省会』

~自責感をなくして人間関係を豊かにしよう~

 

です! 第0回に参加していない方でも、もちろん大歓迎ですので、ぜひぜひ、足を運んでみてください!

次回講座のご予約はこちらから!

予約無しでの当日飛び込みも歓迎しています!