メンタルヘルス講座が開催されました！

本日5月29日の日曜日、無料連続メンタルヘルス講座の第0回、「社会復帰のための対人恐怖症対策」が開催されました。

天候にも恵まれて、8名の方がいらっしゃいました。

受講者の方が話し辛いと感じるのはどのようなときかを聞き、その対策を考えるなど、実践的な講座内容でした。

講演中の様子です。初対面の人と話す際に緊張しない方法や、否定されるのが怖いと感じる場合の対処法などを話していただきました。

講座の内容を隣の人と実践してみる場面なども。みなさん初対面であるにもかかわらず、最後にはスムーズに会話ができ、笑顔も見られるようになりました！

 

メンタルヘルス講座は、来月以降も毎月第4日曜日に開催していきます。

連続講座となっていますが、テーマは毎回異なりますので、今回の講座に来ていない方も大歓迎です！

次回の開催は6月26日です。

テーマはまた後日発表いたしますのでお楽しみに！