新聞読解「スマホ新法って何？」
以下、記事の要約です。
2025年12月に、スマホソフトウェア競争促進法所謂スマホ新法が施行された。
消費者にとってのメリット、デメリットはあるのだろうか。
利用者さんの意見
- 選べるアプリの幅や決済方法が増えて嬉しい
- 安全性に問題ないアプリには初心者にもわかりやすい印をつけて欲しい
- 今後アプリの選択は自己判断、自己責任が大事になりそう
- 決済方法によって特典があったりと自由度が広がり有難い
今後アプリのダウンロードや決済、課金については、ますます消費者の自己責任の部分が多くなってきそうですね！
就活SST
前回は、自分の行動を自分で選ぶ際に重要な、コントロールできる行動とできない行動についてお話しました。
今回は、直接コントロールできない行動を変えていくのに有効な、メリット・デメリット分析についてご紹介します。
感情も自分で選択している
前回の認知行動療法講座では、「落ち込み」といった感情も、自分の選択によるものである、とお話しました。
こういったネガティブな感情を選択してしまっているときには、お笑い番組を見るとか、好きなものを買うといったように、その状態から抜け出すための行動を選択することで、変えていくことができるかもしれません。
しかし一方で、ネガティブな感情は、あってはいけないものというわけではありません。
むしろ、落ち込みにしろ怒りにしろ不安にしろ、自分にとって必要だからこそ、我々に備わっている感情であると考えられるのです。
ネガティブな感情が浮かんできてしまったときには、一度メリット・デメリット分析を行ってみることをおすすめします。
メリットとデメリットを分析する
メリット・デメリット分析は、自分が選択している「行為」や「思考」、「感情」が、自分にとって望ましいものかどうかを判断するために役立ちます。
メリット・デメリット分析のやり方
① その行動を選択することのメリット、デメリットをそれぞれ記入します。
② メリットとデメリットを比較して、合計が100になるようにそれぞれに数字を割り振ります。
例：仕事でミスをしたことで上司に怒られ、落ち込んでいる。
| 落ち込んでいることのメリット | 落ち込んでいることのデメリット |
|---|---|
| 怒りを抑えることで、逆ギレを防ぐ | エネルギーを消耗し、やりたいことをやれない |
| 周囲の人に助けが必要な事が伝わる | 周囲に影響を与えてしまうため、長引くと疎まれてしまう |
| 一度問題から距離を取ることで、回復のための時間ができる | 問題の解決が進まない |
| 点数 | |
| 60 | 40 |
例えば、上記のようにメリットのほうが高い結果になったのであれば、今すぐに無理してその状況から抜け出す必要はありません。
しかし、時間が経つにつれ、メリットとデメリットの比率は変わってきます。
翌日改めて考えてみたとき、デメリットの方が大きいようであれば、今の状況から抜け出すにはどのような行動が有効か、考えてみると良いでしょう。
まずは気軽に相談してみてくださいね！メールフォーム・LINE・電話のどれでも対応してます！
