ありのままに生きるための自己肯定感講座　～その24　気合いだけでは失敗する！？～

イヤな気持ちを減らすために、今できること

楽しむために「不満」を取り払おう！

一番問題が起きやすいタイミングとは

何かをするとき、

①嫌だからやらない、断る
②嫌だと思いながらやる、引き受ける
③自分からやろうと思う
④楽しめるよう自分からやる、引き受ける

という4つの気の持ちようがあります。

自己肯定感が高ければ、嫌であれば断ったり、やらないという選択も選べるでしょう。

また理想としては、自分からやろうと思えたり、楽しもうと取り組めたりする姿ですね。

一番問題が起きやすいのは「②嫌だと思いながらやる、引き受ける」ときです。

これは心にだけでなく、体にも問題になることがあります。

どうして失敗するのか

嫌だと思いながら引き受けると、まず気持ちが「成功させよう」と思えないので、失敗のもとになります。

それどころか、本心では「嫌だ」と思っているため、「成功させよう」という気持ちがあっても満足に行動できません。

潜在意識が「やらないほうがいい」とストップをかけてくるので、自分では「しっかりやらないと」と思っていても、ミスが多発したり、怪我をしてしまったり、調子を崩してしまったりします。

さらにこれが依頼であれば、「なんでこんなことを」「押し付けられて辛い」と相手への恨みの気持ち、「押し付けてきて、相手は楽をしている」とねたむ気持ちが起こります。

「断れなかった」「断ればよかった」と後悔をして自己肯定感もさがっていきますので、精神的にもよくありません。

失敗や後悔を避けるために

自分の仕事であり、期限が迫っているなどのときは、「これが終われば」とモチベーションをあげていくことができるでしょう。

しかし、他人からの頼まれごと、上司や先輩からの依頼だったらどうでしょうか。

金曜日で早く帰りたいのに・・・と嫌々引き受けたりしていませんか？

それを避けるために、相手の事情を確認してみましょう。

相手に子供と約束した大切な用事があるから、あなたが依頼されたのだとしたら・・・

それは依頼を引き受けてあげることのほうが、相手への愛、つまり自己肯定感を高めるチャンスになると受け取れるでしょう。

やらざるを得ないとき、引き受けざるを得ないときに、「妬み」「恨み」などのマイナスの感情を抱き、失敗しやすい気持ちで挑むのは、自己肯定感も低くなります。

少しでも「主体的に」、「自分からやろうと思える」ように意識することで、自己肯定感を高め、成功させることができるのです。