休日プログラム「口癖の裏に潜む思い込み」

休日プログラム

本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。

今日の休日プログラムでは、「口癖の裏に潜む思い込み」についてご紹介します。

口癖の裏に潜む思い込み

自己分析講座や認知行動療法講座で、自分の持つ「思い込み」に注目してきました。

今回は、”口癖”を分析することによって、自分が持っている思い込みに注目していきます。

口癖の裏にある思い込みの例として、以下のようなものが挙げられます。

・わたしってだめねえ！
⇒自分は人より劣っている

・頼むからちゃんとやってくれよ！
⇒てきとうにしかやってくれないだろう

・そうね、でも・・・
⇒自分の考えの方が正しい

・それがあなたにとってなんだというの？
⇒たいしたこととはいえない

・危ない！逃げるが勝ち！
⇒挑戦しても失敗するだろう

いずれの発言についても、このようなことを言ってはいけない、考えてはいけないと言うことでは決してありません。

しかし、これらのワードを”口癖”といえるくらいによく口にしている、あるいはよく頭の中で浮かべているという場合には、その背景には強い思い込みがあるかもしれません。