本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。
今日の休日プログラムでは、あなたにとっての人生の価値を７つの分野から考えていきます。
どう生きたいか、どんな人でありたいか
あなたにとっての人生の価値とはどのようなものでしょうか。
どこに向かって進んでいけば、望む人生を生きられるのでしょうか。
今回は、それを知るためのワークです。
以下に挙げるのは、人生において重要とされる７つの価値の領域です。
各領域で、自分にとってどのような意味を持つか、どうありたいかを書き出してみてください。
その後、
自分にとってどれくらい重要かを示す”重要度”
現在どれくらい実現できているかを示す”実現度”
を10段階で評価してみてください。
評価ができたら、続いて重要度の点数から実現度の点数を引いた数字が、”ギャップ”として表示されます。
この、ギャップの数字が大きい領域ほど、「いまの生活にもっと必要なもの」「時間を割くべきこと」であると考えられます。
１．パートナーシップ（結婚、恋人）
どんな関係を持ち、どんな時間を過ごしたいか。
パートナーとのあいだで望む関係性、ともにやりたいこと、相手にどう向き合いたいか。
あるいはどんな人と親密になりたいか など
２．家族関係
両親や兄弟、子どもたちとどうかかわっていきたいか。
一緒に住んでいるか離れて暮らしているかは問わず、どのような家族関係を築きたいかと、そのために自分に できることは何か。
３．友人関係
大切な友人にとってどんな存在でありたいか。
友人に対してどのように向き合い、かかわっていきたいか。
いまいる友人だけに限らず、今後どのような人と友人になり、どう過ごしていきたいか など。
４．仕事
仕事でもっとも大切なことは何か。
どんな姿勢で仕事に取組み、何を成し遂げたいか。
仕事の大小や立場に関わらず、何を大切にしたいか。
５．教養・成長
どのようなことを、どんな姿勢で学んでいきたいか。
あらゆる種類の学びについて、どのように学びたいか。
あなたにとっての個人的成長とは何か。
６．趣味・娯楽
あなたにとって、余暇の価値とは何か。
余暇をどのように過ごしたいか。
それはあなたの人生においてどのような意味をもつのか。
７．健康
身体を健康に保つためにできることは何か。
何のために、どのような健康状態でありたいか。
そのためにどのような行動が必要か。
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