自己表現タイプ診断

本日、就労移行支援事業所リスタートは、台風のため在宅での開所となりました。

在宅活動として、利用者のみなさんには自己表現タイプ診断に挑戦していただきました！

アサーションとは

コミュニケーションというものは、大きく分ければ相手の意見を聞くことと、自分の意見を伝えることに分けることができます。

このうち、自分の意見を伝えることにこだわりすぎると、主張が強すぎる人間に見えてしまい、悪印象を与えてしまいます。

しかし、だからといって聞き手に回ってばかりでは言いたいことを言うことができず、モヤモヤを溜めてしまいます。

「アサーション」とは、直訳すると「主張・断言」といったニュアンスの言葉になりますが、コミュニケーションにおいては「相手を傷つけず、なおかつしっかり主張は行う」という意味の言葉として用います。

自分と相手の双方を大切にすることで、相手を傷つけず、自分が辛くなるわけでもない円滑なコミュニケーションが可能となるのです。

アサーションの考え方では、自己主張のパターンを以下の３つに分類して考えます。

攻撃的自己表現

攻撃的自己表現とは、自分の意見を主張することを優先し、相手の意見や考えを蔑ろにする自己表現のタイプです。

物事の勝ち負けにこだわり、自分の意見が通らないと負けたような気がして腹が立つ、といった人は、このタイプが強いかもしれません。

非主張型自己表現

非主張型自己表現とは、自己主張が苦手で、ほかの人の考えが自分と違ったら、自分の意見は伝えずにそちらに合わせようとする自己表現のタイプです。

曖昧な表現で物事を明確にすることを避けようとしたり、言い訳をすることが癖になったりしているという人は、このタイプが強いかもしれません。

アサーティブ

アサーティブとは、アサーションの考え方そのものである、自分も相手も大切にする自己表現のタイプです。

自分の意見は伝えるものの、それを相手に強制するのではなく相手の考えも尊重することで、お互いが納得のできる着地点を探していくことができます。

自己表現タイプ診断

以下の質問に対し、〇か×かを考えてみてください。

項目Ａの〇が一番多い人は攻撃的
項目Ｂの〇が一番多い人は非主張型
項目Ｃの〇が一番多い人はアサーティブ
な自己表現のタイプがメインになっていると考えられます。

複数の項目で〇の数があまり変わらないという人は、職場や家庭、友人の前など、関係性によって使い分けているのかもしれません。

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A子さん

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