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  就労移行支援事業所リスタートでは、毎日の読解の時間の前に都道府県クイズをやっています。 初対面の人と話すときに出身地を聞き、その地域に関する知識があると、そこから会話が広がっていきます。 都道府県に詳しくなって、会話の引き出しを増やしましょう！   今週の都道府県クイズ   きりたんぽで有名な都道府県といえは？           答え：秋田県 きりたんぽというと、棒状で真ん中に穴の開いた、ちくわのような形状の食べ物を思い ...

人間関係の不安対策を！ まずは関係を整理する 初めて職場で働くってなると緊張するし、戸惑うこともたくさんあるよね。 新しい、しかも家とも学校とも違う場所だからドキドキするよね。   電話がなっただけでもビクッてしちゃったり・・・。 でもだれでも最初はうまくいかないものだよ。   仕事のできる先輩だって、最初は新入社員だったわけだし。 そうだよね。いきなりうまくやるのは難しい。   でも経験の積み重ねでだんだんうまくできるようになるよね。 あとは、仕事だけではなくて、職場の人間 ...

  今日、就労移行支援事業所リスタートでは、クリスマスパーティーをやりました！ そこで、以前からリクエストのあがっていたたこ焼きを、 クリスマスらしく(？)みんなで焼き焼きしました！(笑)     いろいろな具材にチャレンジ！         おいしそう♪       しかし！ クリスマスといったらたこ焼きだけでは終わりません！終われません！(笑)   サプライズでオードブルも用意しました！ &n ...

K君：リス太くん！今日は12月23日！クリスマスイヴイヴだね！ リス太：K君知ってる？イヴイヴっていうのは日本だけなんだって。 K君：え、そうなの！？イヴイヴは世界共通で、天皇誕生日が日本だけだと思ってたけど。 リス太：イヴイヴも日本独自のものだよ。 そもそも24日のイヴをメインにしているのも日本だけなんだよ。 K君：え・・・クリスマスといえばイヴに恋人(もしくは家族・友達)と一緒にケーキを食べたり、 ケンタッキーを食べるってイメージだけど・・・。まさかこれも日本人の勝手なイメージ・・・？ リス太：ぴんぽ ...

    読解 サクッと天丼 シニアが夢中   今日の記事は、外食チェーン大手が相次いで天丼専門店への参入や出店の拡大を行っていることについてです。 牛丼チェーンの「松屋」は天ぷら専門の「ヽ松（てんまつ）」を出店し、500円～790円で食べられる天丼を売り出します。 他にも、「デニーズ」のセブン&アイ・フードシステムズが「まん天丼」、「丸亀製麺」のトリドールホールディングスが「まきの」、 など、様々な外食チェーンが天丼専門店を展開し始めています。   調理の手 ...

就労移行支援事業所リスタートの教えて！リス太くんシリーズ 第132回　教えて！リス太くん 昨日までの記事で紹介しきれなかった睡眠に良いものと、 寝る前に飲まないほうがいいものについてまとめたよ！ 生姜 生姜に含まれる「ジンゲロール」には、身体を温める効果があります。 前回の記事で紹介したように、人は上がった体温が下がる時に強い眠気を感じるため、生姜によって体温が上がった状態で横になることでスムーズに眠ることができます。 オニオンスープ 玉ねぎにも、生姜と同じく身体を温める効果があります。 トマトジュース ...

就労移行支援事業所リスタートの教えて！リス太くんシリーズ 第131回　教えて！リス太くん 睡眠と関連している栄養素について話してきたけど、 食べ物だけじゃなくて、飲み物にも睡眠と関係しているものが色々あるんだよ ホットミルク リラックスしていると、睡眠に入りやすくなります。 そこで、身体をリラックスさせるのに相応しいものが、「ホットミルク」です。 リラックスした状態をつくるためには身体を内から温めるのが効果的です。 しかし、ホットミルクを飲むなどして一時的に体温が上がったとしても、その後すぐに下がり始めて ...

読解 不作ジャガイモ　高値続く   ジャガイモは北海道産が市場全体の8割を占めます。 収穫期の9月頃から全国に出回りますが、6年ぶりの不作となりそうです。 北海道産の半分以上を生産する十勝地方は6月、7月の日照時間が平年の4分の3程度。 また、相次ぐ8月の台風が降水量を平均の2，7倍に。畑が水浸しの状態が続き、 地中で腐ってしまっジャガイモも多くあったようで、収穫が落ち込んでいます。 大手バーガーチェーン「フレッシュネスバーガー」では、ジャガイモの品種変更を検討しているそう。 ジャガイモも作付面 ...

自己PR講座 前回までの活動はコチラ！   こんな自分になりたいやき 今日はたいやきゲームをしました！ たいやきゲームとは・・・の前に。 就労移行支援事業所リスタートの自己PRで取り入れている“リフレーミング” リフレーミングとは、別の見方をできるように、枠組みを変えることです。 最近行なっているのは、自分の短所を言い換えてみるということ。 たとえば、「のろま」という短所を言い換えてみると・・・ →落ち着いている、冷静に行動できる 余裕がある、などなど   リフレーミングをすることで、 ...

就労移行支援事業所リスタートの教えて！リス太くんシリーズ 第130回　教えて！リス太くん 昨日紹介した7つの栄養素の他にも、 トリプトファンやGABAと呼ばれる成分は、睡眠と深い関わりがあるんだ。 トリプトファン イライラや不安によって眠れない場合には、カルシウムや前回の記事にも出てきたマグネシウムの不足が原因として考えられますが、特に精神的な不安によって寝付けないという場合には、「トリプトファン」の不足が原因となっている可能性があります。 メラトニン、セロトニンといった睡眠ホルモンを分泌するのに重要な役 ...