admin

本日は、就労移行支援事業所 リスタートのお盆期間特別開所日 2日目です。 お盆期間特別プログラムとして、自己肯定感を強化するのに役立つマインドフルネスについてご紹介します。 感情は思考の結果である 我々の感情は、起きたできごとに対して直接浮かんできているものではありません。 そのできごとに対して、自分がどのように「思考」したのかによって、浮かんでくる感情は変わります。 ネガティブなことを考えていると気持ちもゆううつになってしまい、一方でポジティブなことを考えていると、気持ちも明るくなっていくのです。 例を ...

本日は、就労移行支援事業所 リスタートのお盆期間特別開所日 1日目です。 お盆期間特別プログラムとして、自己肯定感とはどんなものなのか、考えていきます。 幸せを感じるためには自己肯定感が必要 みなさんにとって、幸せとはどのようなことでしょうか。 例えば、お金がたくさんあることや大きな会社に入って安定した職があること、結婚して子供を育てることなど、様々な定義が考えられますが、実はこれらの目的をただ達成しても、それだけでは幸せを感じることはできません。 なぜなら、自己肯定感が低いと、たとえどんな状況であったと ...

新聞読解「20代で始める『終活』」 以下、記事の要約です。 日本では年間160万人もの方が亡くなっている。 家族と社会が大きく姿を変える中、死を巡る人々の考え方も変容しつつある。 20代から終活を始める人も現れ、どう死ぬか個人が考えていく時代が到来した。 利用者さんの意見  予め残しておいたメッセージを死後送るサービス等が増えているようで驚いた  終活を通じて、生きている時間を大切にしなければと改めて思い直す  教育現場や普段の生活では死について触れる機会が少なく、終活も考え ...

こんにちは！ リスタート職員Ｙです。 本日は、出張講座のお知らせです！ 来たる、8月20日（木）。 心理相談室サウダージの『前田昭典』講師をお招きし、 出張講座「眠れてますか？朝までスッキリ！翌朝スッキリ目覚めるための睡眠セルフケア」 を開催します！ 布団に入ってもなかなか寝付けない… 夜中に何度も目が覚める… 十分寝たにの日中の眠気が強い… 朝起きても疲れが残る… などなど、「寝ても疲れが取れない方」へ、 布団に入ったら10分で眠りにつく方法をお伝えします！ 今回の講座はリスタートの利用者様でなくても【 ...

ワークショップ「働くことの価値とは」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「働くことの価値とは」です。 働くことの価値とはなんなのでしょうか。 もちろん、お金を稼ぐことも重要な働くこと ...

新聞読解「高級ふりかけ メリハリ消費で食卓を彩る」 以下、記事の要約です。 白いご飯に味わいを添える、ふりかけがブームだ。 物価高の折、手ごろな値段で食の充実につながると支持を集めている。 利用者さんの意見  神戸牛のふりかけを買ったことがあり、味がとても上品で驚いた  ふりかけのコスパや手軽さはメリットだが栄養面が気になる  納豆やたまごは値段的にふりかけと変わらず栄養も取れるのでは  ふりかけのように小さな喜びを得て、精神的なケアをすることも重要 支出を減らすも ...

新聞読解「マスクを外さない子どもたち」 以下、記事の要約です。 新型コロナウイルスの騒動が収束してから3年以上経ったが、外出時や学校生活で今なおマスクを着けたまま過ごす子どもが少なくない。 心身の発育やコミュニケーションに影響はないのだろうか。 利用者さんの意見  マスクは暑くて蒸れるから苦手。それでも外さない子ども達が不思議だが何か理由があるのだと思う  定着した習慣を変えるのは難しいので、子ども達のマスク着用も同じなのかも  同居中の高齢者のための感染予防等、ご本人の理由 ...

コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「気になっているニュース」です。 最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。 色々なニュースについて興味を持っていると雑談しやすいですよね ...

新聞読解「サイバー事故、責任の所在は？」 以下、記事の要約です。 仕事中の小さなミスでサイバー事故が起きるケースは少なくない。 調査によると約半数の国内企業で事故が起きた際、従業員側に懲戒処分を行っている。 利用者さんの意見  サイバー事故は手口も巧妙化しており、判断が難しい。個人に責任を負わせるのは理不尽  サイバーセキュリティ専門の社員を雇う、講習を行う等、企業側での対策は必須  報告経路や対処法を予め社内に周知しておく必要がある  偶然、抱えているトラブル案件 ...

本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムは、頭の中で呟いている独り言から、自分に潜む思い込みを探してみます。 頭の中の独り言 今回は、自動思考とそこに潜む思い込みを見つけるための練習を行います。 私たちは、様々な状況に対して、口には出さずに頭の中で様々なことを考えています。 そのような頭の中での独り言には、数多くの思い込みが含まれています。 自分の頭の中の独り言を客観的に分析し、自分の持つ思い込みを探していきましょう。 独り言の裏に潜む思い込みを探す ① 最近、自分が ...