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5月29日に無事、第0回メンタルヘルス講座が開催されました。 その時の様子はこちらでも見ていただけます。   今日は、当日のアンケートより、参加していただいた方の声を一部ご紹介したいと思います。     ・リラックス状態で聞くことができた ・講義形式でないので少し緊張したが、興味深く聞くことができた ・「呼吸を合わせる」のは難しいが、これからも実践していきたい     メンタルヘルス講座は前田先生の話を聞くだけではなく、講座の内容に沿って実践的な体験も行う ...

改正障害者総合支援法などが、２５日の参議院本会議で可決・成立 とニュース等で報じられていますが、障害者総合支援法とはどのようなものなのでしょうか？ 少し堅苦しいですが、勉強してみましょう。 第２回　教えて！リス太くん こんにちは！初めての人は初めまして！今回は、最近改訂された障害者総合支援法についての話だよ。 大きく4つのポイントに分けてみたんだけど、すべて話すと長くなってしまうので、今日は1つめのポイントについて勉強しよう！ 障害者総合支援法とは・・・？ 障害者総合支援法とは、障害者自立支援法に対して指 ...

本日5月29日の日曜日、無料連続メンタルヘルス講座の第0回、「社会復帰のための対人恐怖症対策」が開催されました。 天候にも恵まれて、8名の方がいらっしゃいました。 受講者の方が話し辛いと感じるのはどのようなときかを聞き、その対策を考えるなど、実践的な講座内容でした。 講演中の様子です。初対面の人と話す際に緊張しない方法や、否定されるのが怖いと感じる場合の対処法などを話していただきました。 講座の内容を隣の人と実践してみる場面なども。みなさん初対面であるにもかかわらず、最後にはスムーズに会話ができ、笑顔も見 ...

ボクの名前、みんなわかったかな？ そんなに難しく考える必要はないよ。 この前出したヒントの通り、事業所の名前から考えてみて！ それじゃ、答えを発表するよ！ ボクの名前は「リス太」！これからよろしく！ メンタルヘルス講座の開催まであと2日！ 今日は、今回のメンタルヘルス講座で扱う「対人恐怖」についてもう一度おさらいしてみよう！  第１回　教えて！リス太くん 「対人恐怖症」という言葉は覚えてる？ 知らない人は、こっちの記事も読んでみてね！⇩ https://re-start.tokyo/2016/0 ...

こんなことはありませんか？  人間関係が悪化するのが心配で、言いたいことを飲み込んでしまう  つい攻撃的な言い方で相手を責めてしまう  相手を尊重しながら率直に要求を伝えるのが難しい  自信をもって「NO」と言いたい  自己信頼を高めたい 相手とのよりよい関係を望むとき、 それまで慣れ親しんだ自分の「コミュニケーションのとり方」を変えてみる方法があります。 その方法のひとつがアサーティブ・トレーニングです。 アサーティブチェック さて、あなたはアサーティブ ...

こんにちは！お久しぶりです。スタッフのKです！ 5月29日のメンタルヘルス講座に先駆けて、最近は対人恐怖症やこころの健康に関する記事を更新していましたが、いよいよ講座当日まで残り4日となりました。 予約無しでの当日参加もOKですので、是非足を運んでくださいね！ 詳細はコチラ！ リスタートのマスコットができました！ さてさて。みなさんに速報です！ この度、僕たち就労移行支援事業所リスタートのマスコットキャラクターができました！ FacebookやTwitterを見てくださった方は、なんのキャラクターかわかり ...

福祉についての豆知識講座　その１ 発達障害者支援法とは 発達障害者支援法は2004年に施行された法律です。 この法律の施行で、それまでの障害者支援に関する法律では対象となっていなかった 知的障害や身体障害のない発達障害の人も対象となりました。 発達障害者支援法は、発達障害者を総合的に支援することを目指す法律であり、発達障害者の年齢や障害の特性に応じた支援を国や自治体、国民の責務であると定めています。 発達障害者支援法（平成16年12月10日　法律第167号） 目的 第1条　この法律は、発達障害者の心理機能 ...

「メンタルヘルス」という言葉を簡単に表すと、文字通り「こころの健康」となるでしょう。 あなたは、「こころの健康」ということばから何が連想されますか？ 「こころの健康」は、人がいきいきと自分らしく生きるために重要であり、生活の質にも大きく影響します。 身体にも、調子の良いとき、悪いときの波はありますよね。 絶好調なこともあれば、ちょっと調子が悪いと感じることもあり、時には病気になってしまうこともあります。 これと同じことを、こころの健康についても言うことができます。 あるデータによると、1000人の人口で、 ...

突然ですがクイズです！ 高田馬場駅で電車が発車する際に流れるメロディは、実はある有名な歌のメロディになっています。 みなさん、どんな歌だかわかりますか？   ヒントは、 ある有名な漫画家が高田馬場に仕事場を設けていたことです。     その漫画家とは・・・そう、手塚治虫先生です！   高田馬場には昔、手塚プロダクションがあったんですね。   想像がついた方も多いのではないでしょうか。冒頭のクイズの答えは「鉄腕アトム」でした。   さて、そんなわけ ...

前回、対人恐怖症について簡単に説明し、その対処法としてＦＡＰ療法を紹介しました。 しかし、症状が回復したからと言って、すぐに職場に戻っても仕事を再開できるとは限りません。 職場に戻った後も再発・再休職せずに働き続けられる状態まで回復し、そのうえで復職することが大切です。 そのためには復職支援（リワーク支援）によって様々なプログラムを受け、ステップを踏んで復職を目指すことが必要です。 復職には「病気からの回復」だけでなく「働く力の回復」が欠かせません。 業務や通勤を続ける体力とモチベーションの維持や、報告・ ...