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こんにちは！ リスタート職員Ｙです。 本日は出張講座のお知らせです！ 来たる12月12日（木）。 新宿しろくまカウンセリングの「安藤　沙織」先生をお招きして、 出張講座「ストレスとうまく付き合えるようになろう ～ストレスコーピングを知ろう～」 を開催いたします！ 「ストレスの対処方法が分からない…」 「イライラをためこんでしまう…」 「仕事によるストレスが大きい…」 「家庭でストレスを感じることが多い…」 など…ストレスとどのように付き合っていくかについて、レクチャーしつつ、 自分に合ったコーピングを見つ ...

認知行動療法講座 前回、前々回と、認知の歪みを探す練習をしています。 認知の歪みの判断は難しいので、今日も引き続き練習を行います。 シーン別認知の歪みチェック③ 以下のシーンにおける各自動思考について、含まれる認知の歪みについて考えてみましょう。 仕事で思うような結果が出せなかった 毎月発表される営業成績。同期のなかではいつもトップだったのに、今月は同僚に初めてトップの座を奪われた。 自動思考Ａ：「入社して初めて負けた！もう自分の力は認めてもらえないんだ・・・」 感情：絶望、みじめ 自動思考Ｂ：「彼は何で ...

新聞読解「『ヤブ蚊前線』北上中」 以下記事の要約です。 蚊が媒介する感染症の脅威が増している。 地球温暖化に伴い、デング熱をうつす蚊の生息域は100年で450kmほど北上し、2050年には北海道南部まで進出するとみられる。 駆除を進めても殺虫剤に耐性を持つ蚊が出現する可能性がある。 北へと移動し続ける「ヤブ蚊前線」が列島を覆う日が来るかもしれない。 このテーマについての利用者さんの意見 日本ではあまりデング熱について知られていない 新たに北上していく先の地域だけでなく、それ以外の地域でも対策を強める必要が ...

ワークショップ「コンビニの売上を2倍にする」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「コンビニの売上を2倍にする」です。 コンビニ、みなさんは利用していますか？ 毎日のように使うという人 ...

新聞読解「白髪染め、日本初は平安武将」 以下、記事の要約です。 一定の年齢になると気になり始める白髪。 ドラッグストアには液体やクリーム、泡など様々な白髪染め製品が並ぶ。 どちらかというと女性がきにするという印象があるが、日本で初めて白髪染めを使ったのは平安時代の老将だとういう。 このテーマについての利用者さんの意見 美玄香についてはじめて知った 平安時代の老将が気にしていたのは驚いた 美意識が変化していると感じた 庶民の需要に気づいたのが凄い 今後も消費者の要求にこたえるべく製品開発が続けられそうですね ...

新聞読解「新生リンクが未来を紡ぐ」 以下、記事の要約です。 「長年の夢だった。リンクのオープンは私のスケート人生の第3章の始まりです」。 フィギュアスケート女子で2010年バンクーバー五輪銀メダルの浅田真央さんのスケート愛が込められた通年型スケートリンク「MAO RINK」が、東京都立川市で11日から開業する。 このテーマについての利用者さんの意見 10年、20年後の事を考えて凄いと思った ニーズはあるけどコストがかかって大変だと感じた 発信力のある人が良い施設を作ってくれた 将来の日本のフィギュアスケー ...

コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「気になっているニュース」です。 最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。 色々なニュースについて興味を持っていただけると雑談しやすいで ...

新聞読解「二地域居住、なぜ人気？」 以下記事の要約です。 「最近、都市と地方を行き来するニ地域居住という言葉をよく聞くようになったね」 「地方は自然豊かだからね。地方と都市のいいとこ取りができるみたい。試してみてもいいかも」 このテーマについての利用者さんの意見 ニ地域居住の希望者が若者で驚いた 都会の魅力が薄れてきたのか お金に余裕があったら持ちたい 精神面のリフレッシュになりそう 今後もニ地域居住促進の環境を整えて欲しいですね！！

休日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、「頭の中の独り言」についてご紹介します。 頭の中の独り言 今回は、自動思考とそこに潜む思い込みを見つけるための練習を行います。 私たちは、様々な状況に対して、口には出さずに頭の中で様々なことを考えています。 そのような頭の中での独り言には、数多くの思い込みが含まれています。 自分の頭の中の独り言を客観的に分析し、自分の持つ思い込みを探していきましょう。 サンプル 『友人と二人で他の友人たちとの待ち合わせ場所 ...

ワークショップ「スマホを使っていない人に薦める」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「スマホを使っていない人に薦める」です。 携帯電話所有者のスマートフォン比率は、2024年現在97 ...