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出張講座『ストレスとうまく付き合えるようになろう！』 本日の午後は、新宿しろくまカウンセリングより、講師として臨床心理士、公認心理師の『安藤沙織』先生をお招きし、出張講座を開催していただきました。 講座の内容について、一部をご紹介します！ はじめに メンタルヘルスに関わる「22.9%」という数字。 これが何を意味するか、わかりますでしょうか。 実はこの数字、精神障害の生涯有病率なんだそうです。 つまり、おおよそ４人に１人の人は、心療内科や精神科に受診し、何かしらの診断がつくというように考えられます。 では ...

新聞読解「JR東、改札不要で乗車」 以下、記事の要約です。 JR東日本は交通系ICサービス「モバイルスイカ」の位置情報を活用し、自動改札機で精算しなくても鉄道に乗れるようにする。 同サービスで個人間送金を可能にするなど決済機能も拡充する。 このテーマについての利用者さんの意見 携帯の電池が切れたとき不便に感じる 不正利用者が出てきそう 残高不足などストレス軽減につながりそう 外国人など周知が大変そうだと思った 今後も個人情報などの取り扱いに気をつけて進化して欲しいですね！！

新聞読解「人気薄に一矢、救世主はトマト」 以下、記事の要約です。 健康を気遣うビジネスパーソンの相棒、野菜ジュース。 しばらく乳酸菌飲料などに押され気味だったが、復調の兆しが見えてきた。 旗振り役はトマトジュースだ。 含有する栄養素リコピンの効果が再評価され、健康や美容を求める人の手を引き寄せている。 このテーマについての利用者さんの意見 量が多かったり紙パックだったりするのも野菜ジュースを買いづらい原因 トマトはカット野菜で売るのが難しいのでジュースの需要が高い 輸入品のコスト上昇による影響が大きいので ...

認知行動療法講座 前回は、根拠と反証を探す練習を行いました。 今回は、第６、第７のコラムについて説明します。 根拠と反証から適応的思考を見つける 第４のコラム、第５のコラムで書き出した根拠と反証をもとに、第６のコラムでは視野を広げたバランスの良い別の考え方（適応的思考）を書き出します。 そして最後に、第７のコラムでは考えを変えたことで気分がどう変化したか（結果）を書き込みます。 第６のコラム：適応的思考 第６のコラムには、第４のコラムと第５のコラムに書き込んだことがらを利用して、自動思考に代わる柔軟で現実 ...

新聞読解「就職氷河期世代、人口の6人に1人　社会の『過渡期』直撃」 以下記事の要約です。 最近ニュースでよくみる「就職氷河期世代」ってどんな人たちなんだろう。 氷河期っていうくらいだから、困難を背負わされたんだよね？ 1993〜2004年ごろに校や学を出て就職難に直した世代をそう呼ぶの。 影響がいまも続いているのには本特有の事情があるのよ。 このテーマについての利用者さんの意見 5年以上働くと無期雇用に申し込めるのを初めて知った。 不景気の中で働くのも大変そう。 ワーキングホリデーに行った後が大変そう。 ...

休日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、「自分の思い込みを整理する」というテーマの課題を行います。 自分の思い込みを整理する 今回は、家族を含む大勢の人との関わりの中で作られてきた、自身の思い込みを整理していきます。 以下のプロセスについて、「……」の部分にとっさに頭に思い浮かぶ言葉を入れてください。 たとえば、「わたしはあまりにも……」であれば、 「怠けている」「えらぶっている」「未熟だ」「うるさい」「整理が下手だ」「ずけずけ言いすぎる」「物事 ...

ワークショップ「社員満足度の高い会社とは」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「社員満足度の高い会社とは」です。 社員満足度とは、言葉通り、会社に対しての社員の満足度を表す言葉です。 ...

新聞読解「携帯通信の支出2割減」 以下、記事の要約です。 携帯電話の通信料が安くなっている。 設定料金は主要国最低の水準となり、個人の支出はピーク時から2割ほど減少した。 政府主導で進めた「官製値下げ」が徐々に浸透し、各社は競争を繰り広げる。 このテーマについての利用者さんの意見 消費者のコスト意識が高まった 気づいたら携帯料金が安くなっていた 食卓の時も携帯を見る時代になってしまった 海外では必要な分を購入には驚いた 今後も品質の向上と適切料金でお願いしたいですね！！ PC講座「ビジネス文書作成実践　社 ...

新聞読解「美容室難民なぜ生まれる？」 以下、記事の要約です。 美容室で価格に見合うサービスが受けられない状況が広がりつつある。 店舗数は１０年で約２割増と「量」はあっても、美容師の人材不足で「質」が満たされないケースが指摘されている。 人材が定着しない業界の構造問題もあり、サービス自体が受けにくくなる地域も出てきかねない。 このテーマについての利用者さんの意見 美容師は指導の仕方など厳しいイメージがあるので、若者が長く続かないのでは メンタルが強く自信がある人が生き残ることで、独立が増えている 美容師とい ...

コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「気になっているニュース」です。 最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。 色々なニュースについて興味を持っていただけると雑談しやすいで ...