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認知行動療法講座 前回は、認知行動療法において重要となる、"自動思考"についてお話しました。 今回は、なかなか気が付きづらい自分の『ストレス』に気づくための方法についてです。 変化からストレスに気づく ストレスが溜まるに連れ、"認知"に変化が出て来ます。 例えば、普段であれば気にならない失敗でも、ストレスが溜まってうつ的になっていると、強いショックを受け、自分を責めてしまったりすることがあります。 そこで、ストレスが溜まってきたことに気づいたら、コラム法など、認知行動療法のアプローチを使うと良い・・・ので ...

新聞読解「バズり経済　選挙染める」 以下記事の要約です。 「歴史上初めて誰もが携帯電話を使うだけで、自分の考えを国民に納得させ、政治家になる力を手に入れた」。 2024年6月の欧州議会選挙でキプロスから当選したフィディアス・パナヨトゥ氏は12月、議場で訴えた。 このテーマについての利用者さんの意見 ルールをしっかり設ける必要がある お金のためにアップしないで欲しい 海外では逮捕もあり得るので日本も規制はしたほうが良い 何が正しいのか考える力を試されている 今後は正しい民主主義に変えていく必要はありますね！ ...

ワークショップ「働くことの価値」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「働くことの価値とは？」です。 「働く」ということには、どのような価値があるのでしょうか。 まず、最初に挙げないと ...

新聞読解「『持たない若者』呼び寄せる」 以下、記事の要約です。 モノの所有欲が低いとされる若者への訴求に企業が知恵を絞っている。 パナソニックは若者向けのサービスや商品の拡充を進める。 家電量販大手のエディオンは「映え」を重視した独自ブランドの商品群を増やす。 このテーマについての利用者さんの意見 家電サブスクについて今回初めて知った 物は持ちたくない人が増えていると思う 海外勢に独占されないように日本の企業も頑張ってほしい 食洗機など利用してみたい 若者開拓が低迷の打開のカギになりそうですね！！ PC講 ...

新聞読解「ソーセージ１割値上げ、飼料高響く」 以下、記事の要約です。 庶民の味方、ソーセージに物価高の波が押し寄せている。 多くの商品で価格改定が相次ぎ、単価は３年間で約１割高くなった。 値上げの主な要因は、原料の豚肉の生体価格の高騰だ。 メーカー各社は用途の特定や素材の厳選で高付加価値をアピールし、消費者の購買意欲に訴えている。 このテーマについての利用者さんの意見 "恒例の理由"とまとめられるくらい値上げが多いと実感した ソーセージを買う時は、値段が優先で素材の厳選などは気にしない人も多いのではないか ...

コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「気になっているニュース」です。 最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。 色々なニュースについて興味を持っていると雑談しやすいですよね ...

新聞読解「食品の新顔、5年で2割減」 以下記事の要約です。 パスタや食パンなど食品メーカーが出す新商品が、5年前に比べて2割減ったことが日本経済新聞の調べで分かった。 物価高で生産や物流のコストが上がっていることが背景にある。 このテーマについての利用者さんの意見 物価高が新商品の開発にも影響しているとは思わなかった。 色々な商品がありすぎて迷ってしまう。 米の代替えを考えてもどれも高い。 タイパを考えると即席カップ面はとても良い。 今後は新商品より既存の商品に力を入れていきそうですね！！

休日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、落ち込みから抜けるための行動について考えていきます。 落ち込みから抜ける行動 行動で気持ちを変える 落ち込んでいるというのは、言い換えれば活動のためのエネルギーが無くなっている状態です。 そのため、仕事にも身が入らないですし、遊んだり、趣味をしたりといった行動をする意欲も減退してしまいます。 しかしその一方で、「友達に連れ出されて遊びに行ったら、思ったより楽しくて気が晴れた」なんて経験がある方もいるかもしれ ...

ワークショップ「ベーシックインカムがあったらどうなる？」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「ベーシックインカムとして、毎月10万円が支払われるようになったら？」です。 日本での導入 ...

新聞読解「アニメ業界、脱『滅私奉公』へ」 以下、記事の要約です。 日本のソフトパワーの一翼を担うアニメ業界が、低賃金の改善を探っている。 個人の滅私奉公だのみが限界を迎え、人材確保への危機感が強まっている。 平均年収は10年余りで8割上がったが、現場の不満は根強い。 このテーマについての利用者さんの意見 アニメ業界は待遇が悪いイメージだったが少しずつ改善をされていて良かった 職場任せだと定着は難しいと感じた アニメ業界にもっと投資して海外市場を広げるべき アニメは日本の文化の一つだと思うので力を入れてほし ...