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認知行動療法講座 前回は、認知行動療法を実際に使ってみる前に、自分の持つ問題を明確化しました！ 今回は、自分の認知を変え、問題解決を進めるための"コラム法"について紹介しました。 コラム法で認知を変える 自分の持つ問題が明確になり、解決目標も定まったら、早速問題解決のために行動を起こします！ ・・・と言いたいところなのですが、実際には、何をすればいいかわからなかったり、わかっていても、実行に踏み切れないことがほとんどかと思います。 問題解決のために必要なのは自分自身の行動であるにもかかわらず、問題の解決の ...

新聞読解「がんばれ、新社会人」 以下記事の要約です。 新社会人の皆さんへ。 今日は4月1日、新年度に入り、多くの会社で入社式が行われることでしょう。 「最初の3年間はオンライン授業で、最後の1年はこのキャンパスに通い、たくさんの新しい学びを得て充実した4年間を過ごすことができました」。 このテーマについての利用者さんの意見 半世紀前から最近の若者は足りてないと言われていたのは知らなかった。 現在の若者はコミュニケーションスキルが高い気がする。 新入社員のタイプが色々あって面白いと思った。 どうにか若者の投 ...

ワークショップ「日本人の英語力を高めるには」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「日本人の英語力を高めるには」です。 みなさんは、英語は得意ですか？ 学生の頃はできていたものの、卒業 ...

新聞読解「特撮の父　証明写真ボックス発案」 以下、記事の要約です。 新年度が始まる前に入社等で証明写真ボックスを利用する人も多いだろう。 写真館に行って取るのが当たり前だった70年ほど前に、今の証明写真ボックスに近い自動撮影システムを作り、商業化した人物がいる。 このテーマについての利用者さんの意見 円谷監督がまさか借金を抱えていたとは知らなかった。 当時はエンターテインメント目的で利用されていたと初め知った。 以前と比べて画質が凄い。 当時の機械の値段が気になった。 今後もどのような写真に仕上がるかワク ...

就活SST 前回は、自分も相手も大切にするコミュニケーション技法「アサーション」についてのお話です。 今回は、そんなアサーションでのコミュニケーションを取るにはどうすれば良いか、練習していみます。 アサーションの練習 以下の場面について、アサーティブな対応を考えてみましょう！ 場面 Ａさんは上司であるＢさんに呼び出されました。 Ｂさん「Ａさん、困るよ！！作ってもらったこの資料には間違いがあるよ！ちゃんと確認してから、提出してもらわないと困るなぁ！！」 しかし、上司の差し出してきた資料はＡさんが作ったもので ...

コミュニケーション「気になるニュース」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行っています。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていき、関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「気になっているニュース」です。 最近の気になっているニュースについて発表して頂きました。 色々なニュースについて興味を持っていただけると雑談しやすいで ...

新聞読解「花粉『高リスク地域』で人口増」 以下記事の要約です。 日本人の約半数がかかるとされる花粉症。 観測データを分析すると、花粉にさらされる期間の長い「高リスク地域」に人口が集まり、花粉症に苦しむ人を増やしてきたことが分かった。 スギやヒノキなどの人工林を抱える地域が首都圏のベッドタウンとして開発され、対策も後手に回ってきたためだ。 このテーマについての利用者さんの意見 30年後の花粉については予想できない これからの花粉がどうなるのか心配だ 年中花粉に悩まされてしまいそう 行政だけでは対処できない気 ...

休日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、アサーションとDESC法についてお伝えします。 アサーションとは 人が自己表現をする方法には、３つの種類があります。 ①非主張的自己表現 自分の考えが言えず、自分を抑えて相手の言うことをそのまま聞き入れてしまう自己表現です。 自分の考えや気持ちを表現せずに、相手を不愉快にさせないようにと譲るため、その場でのトラブルなどは避けやすいかもしれません。 しかし、そのために自分を犠牲にしていることは伝わらないため、 ...

ワークショップ「日本の魅力を伝える」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「日本の魅力を海外の人に伝える方法」です。 日本という国には、独自の文化がたくさんありますよね。 そんな日本の ...

新聞読解「手帳の歴史 フランスとの縁」 以下、記事の要約です。 ４月から新社会人となってスケジュール管理のため手帳を初めて持つ人も少なくないだろう。 日本の手帳の歴史をひもとくと、西洋から初めて持ち帰ったのは福沢諭吉で、国内初の発行は明治時代だったとされる。 時代を経て仕事などに欠かせない商品となり、デジタル化が進んだ現代でも多くの種類が発売されて人気を集めている。 このテーマについての利用者さんの意見 メモをしたい時、絵や図形を使いやすくて便利 多くの人が何気なく使っているものに面白いエピソードがあると ...