祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの開所日！ 今回は、「不適応的スキーマ」の考え方についての話をしていきます。 不適応的スキーマチェックリスト 不適応的スキーマとは、自分の価値観の一部として含まれ、ネガティブな気分を作ったり、対人関係がうまくいかない原因を作ったりする考えや思い込みのことです。 例えば、「価値ある人間であるためには、成功しなければならない」という思い込みは、ベストを尽くして懸命に働くことで成功に近づくことができるといったメリットもありますが、一方で失敗してしまったときに ...
