今日の活動

2020/8/26

就活SST「人に伝えるテクニック」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、就活SSTのプログラムを行いました。在宅の期間中も主に課題をこなすという形でSSTは続けていましたが、講座でのSSTは間が空いていたため、以前の復習を進めています。今回は、人に何かを伝えるときのテクニックについて考えました。人に伝えるテクニック前回のプログラムでは、「人に何かを伝える」ときに一番大切な、言いたいことの「核」についての話をしました。情報を解釈するのは常に受け取り手である ...

2020/8/25

認知行動療法講座「復習：根拠と反証①」

認知行動療法講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。今回は、前回７つのコラムを作っていく中で質問が多かった「根拠と反証」の作り方について復習しました。第４のコラム：根拠まずは、第４のコラムから復習していきましょう。第４のコラムに入るのは、どうしてその自動思考が浮かんだのか？という理由の部分です。根拠に含めることができるのは、自分の推測ではない"事実"だけなのですが、まずは事実であるかどうかは ...

2020/8/21

自己分析「人生のグラフ化」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。自己分析のプログラムでは、人生をグラフにして分析を行いました。人生のグラフ化今日は、「人生グラフ」の作成をしていきます。人生グラフは、X軸を年齢、Y軸を幸福度とした折れ線グラフです。幸福度というのは、"主観"で見て自分自身が幸福であったか、それとも人生が楽しくなかったかの尺度です。人生グラフには、あなたの幸福度が大きく変化したタイミングを書き入れていきます。何歳の時に、どんな出来事があっ ...

2020/8/20

【活動報告】　PC講座「Excelによる表作成　実践編（IF関数、RANK関数）」

リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていくことができます。本日は、Excelでの表作成練習をしています。 Excelによる表作成　実践編（IF関数、RANK関数）本日は、Excelによる表作成の実践編です。いつも作成しているものより少し難易度が上がります。これまでは、合計や平均など関 ...

2020/8/19

就活SST「言いたいことの"核"」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、就活SSTのプログラムを行いました。在宅の期間中も主に課題をこなすという形でSSTは続けていましたが、講座でのSSTは間が空いていたため、以前の復習を進めています。今回は、人に何かを伝える際に気を付ける必要があるポイントについて考えました。言いたいことの"核" コミュニケーションとは、「お互いに情報を伝え合う」ことです。しかし、基本となるこの「人に何かを伝える」というのは、意外と難しい ...

2020/8/18

認知行動療法講座「７つのコラム」

認知行動療法講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。今回は、前回まででやったことをまとめて、自分自身のことについてのコラムを作成しました。７つのコラムコラム法について、復習していきましょう。コラム法は、認知行動療法で広く扱われている、「バランスの良い考え方」を見つけるための方法です。その中でも７つのコラムと呼ばれる、７段階に分けて整理していく方法について紹介します。第１のコラム：状況第１ ...

2020/8/15

お盆特別講座『ビジネスマナー復習食事のマナー・金銭管理・SNS利用について』

お盆特別講座『ビジネスマナー復習食事のマナー・金銭管理・SNS利用について』本日8月15日はお盆期間ですが、リスタートではビジネスマナーのプログラムを行いました。就活対策講座で課題として出しているものの、復習です。今回のテーマは、食事のマナー・金銭管理・SNS利用についてです。それぞれについて、質問形式にしてちゃんと覚えて理解をしているかを確認しています。食事のマナーについて社会人にとって食事のマナーは、場合によってはその人の評価に関わってくる大切なものです。　職場によっては、昼食を一緒 ...

2020/8/14

お盆特別講座『ビジネスマナー復習来客対応と訪問のマナーについて』

お盆特別講座『ビジネスマナー復習来客対応と訪問のマナーについて』本日8月14日はお盆期間ですが、リスタートではビジネスマナーのプログラムを行いました。就活対策講座で課題として出しているものの、復習です。今回のテーマは、来客対応と訪問のマナーについてです。それぞれについて、質問形式にしてちゃんと覚えて理解をしているかを確認しています。来客対応についてまずは、来客対応について復習をしました。来客対応はとても大切な業務です。担当が受付ではなくても、お客様がいらっしゃったら丁寧な対応をすることで ...

2020/8/13

お盆特別講座『ビジネスマナー復習報連相とスケジュール管理について』

お盆特別講座『ビジネスマナー復習報連相とスケジュール管理について』本日8月13日はお盆期間ですが、リスタートではビジネスマナーのプログラムを行いました。就活対策講座で課題として出しているものの、復習です。今回のテーマは、報連相とスケジュール管理についてです。それぞれについて、質問形式にしてちゃんと覚えて理解をしているかを確認しています。報告・連絡・相談についてまずは、報告・連絡・相談について復習をしました。 ①報告について報告とは、上司から指示されたことに対し、その経過や結果を告げることで ...

2020/8/12

お盆特別講座「不要な怒りを捨てる」

お盆特別講座今年もお盆の時期がやってきましたね！今年のリスタートは、８月１０日～１６日の６日間がお盆期間となります。今日も引き続き、「アンガーマネジメント」についての特別プログラムです。不要な怒りを捨てるちょっとした出来事で毎回怒りを表に出していたら、自分自身も疲れてしまいますし、周囲との関係も上手く築いていけません。これまでの記事でも伝えた通り、怒りにはそれを利用することで自分の要望を伝えることができる「必要な怒り」がある一方で、持っていても自分を苦しめるだけの「不要な怒り」もあります。 ...

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今日の活動

ワークショップ「リーダーに必要なものは」/自己分析「もし過去のできごとがなかったら」

新聞読解「AI面接、サービスが乱立」

就活SST「上手に頼む」

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自動思考とストレス」

新聞読解「笑顔は『承認』のサイン」/ 就活対策「他責？自責？思考の癖の分析ワーク」

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