2024年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「不安への対処」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日です。 土曜開所プログラムとして、今回は不安な気持ちが浮かんでくる原因と、その対処法についてのお話をします。 どうして不安になるのか そもそも、なぜ人は不 […]
2023年12月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「ワンパターン行動から抜け出す」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日です。 土曜開所プログラムとして、今回は落ち込んでいるときに陥りやすい”ワンパターン行動”についてご紹介します。 ワンパターン行動 […]
2023年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年12月1日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「落ち込みから抜ける行動」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日です。 土曜開所プログラムとして、今回は落ち込みから抜けるための行動について考えていきます。 行動で気持ちを変える 認知行動療法講座でもやっている通り、「 […]
2023年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年11月9日 kitakitagawawa ブログ 祝日プログラム「『反すう思考』から抜け出す」 祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの祝日開所日です。 祝日開所プログラムとして、今回は落ち込んでいるときに陥りがちな「反すう思考」から抜け出す方法を考えていきます。 「反すう思考」から抜け出す 物事が […]
2023年10月14日 / 最終更新日時 : 2023年10月4日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「悲しみへの対処」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日です。 土曜開所プログラムとして、今回は”悲しみ”の感情への対処法を考えていきます。 悲しみへの対処 悲しい気持ちのとき、自分の置 […]
2023年10月13日 / 最終更新日時 : 2023年10月13日 kitakitagawawa ブログ 自己分析「”他人に関わる力”の発表」 自己分析講座 前回は、「他人に関わる力」についての分析を行いました。 今回は、前回分析した「他人に関わる力」について、利用者のみなさんに発表してもらいます。 “他人に関わる力”の復習 「他人に関わ […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月4日 kitakitagawawa ブログ 祝日プログラム「べき思考から怒りのツボを知る」 祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの祝日開所日です。 祝日開所プログラムとして、今回は”べき思考”に注目し、自分の怒りのツボを探しました。 怒りの感情をコントロールするため大切 […]