就労移行支援事業所リスタートの教えて！リス太くんシリーズ 第121回 教えて！リス太くん 認知療法っていうのは、考え方や物事の受け取り方から気持ちや行動をコントロールする治療のことだよ！ 再確認！ "認知の歪み"とは？ 認知の歪みとは、イラショナル・ビリーフ・・・つまり、誇張的で非合理的な思考パターンのことを指します。 認知の歪みがあると、抑うつや不安などの精神的な病理状態が長引き、治らなくなってしまうことがあります。 環境は同じでも、人それぞれ感じ方や認知のパターンは違います。 その人によって違う感じ方 ...
