2017年4月29日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス ストレスは心臓病まで引き起こす!? 身体の健康と精神の健康は表裏一体! 前回までの内容はコチラ リス太:前回の「ライフイベントストレスチェック」、結果はどうだった? K君:今のところは大丈夫だったよ。・・・でも、ストレスが重なることでどうして命を落とすことになるんだろう? リス […]
2017年4月22日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス 身体をむしばむ?ストレスの本当の危険性! 前回までの内容はコチラ リス太:ねえK君。ストレスが原因で命を落とすことってあると思う? K君:うーん、危険って言ってもさすがにそれはないんじゃないかな? リス太:そう思うよね。でも、一番最初にもちょこっと […]
2017年4月1日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス ストレスと隣り合わせの現代!実は○○がとっても危険!? 前回までの内容はコチラ! リス太:今回はマインドワンダリングについてみていくよ! K君:前回やったよね!ちゃんと覚えているよ。 過去のことや、未来のことなど今じゃないことをいろいろ考えちゃうことだよね。 リ […]
2017年3月18日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス vsキラーストレス!-マインドフルネスとは?ー リス太:前回はキラーストレス対策として欧米で人気の“コーピング”を紹介したよね。 コーピング① コーピング② K君:うん。自分が抱えているストレスに自分のストレス解消方法を試して、その結果はどうだったのか?「効果あり」、 […]
2017年3月11日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 restart ストレス VSキラーストレス!-コーピング②- リス太:前回、K君にストレス解消法を挙げてもらって、今、K君が抱えているストレスを、 精神的ストレス・身体的ストレスに分けたよね!前回の内容はコチラ! K君:うん。電車がニガテっていうのは精神的ストレス、最近眠れないのは […]
2016年7月27日 / 最終更新日時 : 2018年2月5日 restart ブログ 疲れにくい体を作ろう!~自律神経のレベルアップ!~ 前回までの記事はコチラ↓ 不眠症~最近眠れていないあなたへ~ 不眠症②~脱不眠症でこころもからだも健康に~ 身体表現性障害~最近ストレスで悩んでいませんか?~ 身体がだるい、重い、疲れが取れな […]