2019年5月13日 / 最終更新日時 : 2019年5月13日 kitakitagawawa ブログ 人にはわかってもらえない痛み、心因性疼痛 心理的ストレスで体に異変!? 心因性疼痛 ストレスとかで頭痛や腹痛が起きることがあるよね。どうしてストレスで頭やお腹が痛くなるのかな? そうだね。そういった心理的なストレスで起きる痛みを「心因性疼痛」というよ。今日は心因 […]
2019年5月10日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 kitakitagawawa ブログ アダルトチルドレン 幼少期の傷を癒すセラピー 内なる子供、内なる乳児期 これまで、アダルトチルドレンと、克服方法についてお話ししてきたよね。 うん。克服は、ありのままの自分を見つめ直すところから、ということだったね。 そう。今度は、原因となっている、幼少期の心の傷の […]
2019年4月26日 / 最終更新日時 : 2019年4月26日 kitakitagawawa ブログ 呼吸法でリラックス! 自律神経を活性化しよう 呼吸法で自律神経を整える 疲れやストレスで自律神経が乱れてしまうことも。今日は、自律神経を整えるのに有効な心理療法と呼吸法を紹介するよ! 調子が悪いな、と思ったら試してみたいね! 自律訓練法 自律訓練法というリラクゼーシ […]
2019年4月25日 / 最終更新日時 : 2019年4月25日 kitakitagawawa ブログ 快適な毎日のために意識したい、自律神経を調整する方法 自律神経を乱さないようにするために 生活リズム、ストレス、体質。。。自律神経が乱れる原因は人それぞれ。 症状も様々だし、原因も人それぞれなんだったね。 そう。そして、生活リズムを整える、生活習慣を見直す、というのが自律神 […]
2019年4月24日 / 最終更新日時 : 2019年4月24日 kitakitagawawa ブログ ストレスが原因?自律神経の乱れを起こす原因 自律神経のバランスが乱れる原因 原因も人それぞれ 自律神経失調症って、自律神経のバランスが乱れたことで起きる、いろんな症状の総称だったよね。 うん!めまいとか腹痛、頭痛、人によって症状が違うんだったよね。 そう。ほかの病 […]
2019年4月19日 / 最終更新日時 : 2019年4月18日 kitakitagawawa ブログ DVの原因? チェックリスト DVの原因? チェックリスト DVに走りやすい考え方、環境 DVの原因の大きなものとして、自分の思い通りにならないと気が済まない、という考え方があるよ。 たしかに思い通りにならないことはストレスだけど、暴力やストレスを与 […]
2019年4月18日 / 最終更新日時 : 2019年4月18日 kitakitagawawa ブログ DVが起きると「そんなつもりはない」「優しい時もある」から抜け出せない 「そんなつもりはない」加害者と、「優しくしてくれることもある」被害者 「そんなつもりない」けどDVになってしまっているかもしれない! 身体的暴力 相手の体に直接危害を加える暴力だよ。 夫婦や恋人でも、暴力はやっちゃいけな […]
2019年4月4日 / 最終更新日時 : 2019年4月4日 kitakitagawawa ブログ 失踪、記憶喪失。。。ストレス反応の一種「解離性遁走」 前回は、特定の出来事のみを忘れてしまう「解離性健忘」についてお話ししたね。今日は、失踪、記憶喪失といった「解離性遁走」の症状、経過についてお話ししていくよ! ストレスから逃れるための、「別の自分」 解離性遁 […]
2019年3月18日 / 最終更新日時 : 2019年3月16日 kitakitagawawa ブログ 環境変化に対応しにくい。。。適応障害になりやすい傾向とチェックリスト 適応障害を発症しやすい性格の傾向があるよ。 自分の生活を振り返ってチェックしてみてね! 適応障害になりやすい性格 学校・会社での振る舞い 学校や会社では模範的な人だと思われている 勉強や仕事が好き 勉強や仕事には熱心なほ […]
2019年3月15日 / 最終更新日時 : 2019年3月13日 kitakitagawawa ブログ ストレスをためこみにくい考え方と、見逃しがちなストレス いろいろな種類のストレスがあるけど、意識していないストレスというものもあるんだ。 周囲にあるストレス要因を見ていこう! ストレスになるできごと 環境的な問題 まずは住まいの問題。引っ越し、安全じゃない住まい […]