祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの祝日開所日です。 祝日特別プログラムとして、今回は、思い込みチャートに挑戦してもらいました。 コーピング日記 頭の中で考えて出した段階では、どのコーピングがどんな時に有効なのか、という実感はまだないと思います。 そこで、実際にストレスを受けたときにコーピングを試してみて、その結果を記録に残しておくことが大切です。 あるストレスを受けたときには効果の薄かったコーピングが、他のストレスに対しては良い効果をもたらす場合があります。 また、同じコーピングを繰 ...
